「骨格がしっかりしているから、太ると余計にがっしり見えちゃう…」
「着たい服があるのに、なんだか着ぶくれして見えるかも…」なんて、悩んでいませんか。
骨格ナチュラルタイプの方は、服選びで少し戸惑ってしまうこともありますよね。
でも、ご自身の骨格の特徴を理解すれば、魅力を活かした着こなしがちゃんとできるんです！
もう迷わない服選びのコツを、この記事で一緒に見つけていきましょう。
この記事では、骨格ナチュラルタイプで、体型に合うファッションを探している方に向けて、
- ぽっちゃりさんが似合う服の選び方のコツ
- 着痩せして見える！お手本コーデ集
- スタイルアップのために避けたいNGファッション
上記について、詳しく解説しています。
ポイントさえ押さえれば、明日からのコーディネートがもっと楽しくなるはずですよ。
コンプレックスを魅力に変えるアイテムもきっと見つかるでしょう。
ぜひ参考にしてください。
骨格ナチュラルとは？特徴と診断方法
このセクションでは次の3点を解説します。
- 骨格ナチュラルの基本的な特徴
- 骨格ナチュラルの診断方法
- 他の骨格タイプとの違い
ここからそれぞれ詳しく解説します。
骨格ナチュラルの基本的な特徴
骨格ナチュラルタイプは、モデルさんのようなスタイリッシュな雰囲気を持つのが魅力なんですよ♪ 全体的に骨格のフレームがしっかりしていて、鎖骨や肩甲骨、膝などが大きくくっきりしているのが大きなポイント！手首やくるぶしなどの関節も骨ばった印象があるかもしれませんね。
この骨感が、お洋服によっては「がっちりして見える」「なんだか大きく見える…」といったお悩みに繋がりやすいのです。
また、筋肉や脂肪といった肉感をあまり感じさせない、ドライでマットな肌質も特徴といわれています。
身体のラインは直線的で、重心の偏りも少ないタイプなんですよ◎ だからこそ、ラフな着こなしが得意な反面、素材やデザインを間違えると着ぶくれして見えやすいという一面も持っているのです。
自分の特徴を知るのが、おしゃれへの第一歩になりますよ！
骨格ナチュラルの診断方法
「もしかして私、骨格ナチュラル？」と感じたら、お家で簡単にできるセルフチェックを試してみましょう！がっしりして見えたり、服が似合わないと感じたりするのは、実は骨格のフレームがしっかりしているからかもしれないですよ。
まず注目してほしいのは「手」です。
指の第二関節が太くて指輪が通りにくかったり、手の甲の筋がはっきりと見えたりしませんか。
身長に対して手が大きいのも特徴の一つといえるでしょう。
次にチェックしたいのが「鎖骨」です♪ Vネックの服を着たとき、太くて存在感のある鎖骨がまっすぐに出ているなら可能性は高まります。
ほかにも、膝のお皿が大きく立体的であることや、くるぶし・かかとの骨がしっかりしている点も大切な診断ポイント！脂肪というより、関節の大きさや骨感が全体的に目立つ方は、ナチュラルタイプの傾向があります。
これらの特徴に多く当てはまるなら、あなたもナチュラルタイプかもしれませんね◎
他の骨格タイプとの違い
自分のタイプが他の骨格とどう違うのか、気になりますよね！骨格ストレート、ウェーブとの違いを具体的に比べてみましょう。
まず、メリハリのあるリッチな体つきの骨格ストレートは、体に厚みがあり、筋肉がつきやすいのが特徴です。
一方のナチュラルタイプは、筋肉や脂肪よりも骨や関節のしっかりとしたフレーム感が際立つ点で大きく異なります。
次に、柔らかな曲線ラインが魅力の骨格ウェーブは、上半身が華奢で、重心が下にある方が多いでしょう。
ナチュラルタイプは、ウェーブのような曲線的な柔らかさとは違い、手足が長く直線的なシルエットをしていますよ。
骨格がしっかりしているからこそ、服の素材やサイズ感によっては着ぶくれして見えてしまう…なんてお悩みもあるかもしれません！このように、他のタイプとの違いを理解するのがスタイルアップの第一歩です◎
骨格ナチュラルでぽっちゃりさんが似合う服選びのポイント
このセクションでは次の3点を解説します。
- シルエット重視の選び方
- 素材選びのコツ
- 色使いで魅力を引き出す方法
ここからそれぞれ詳しく解説します。
シルエット重視の選び方
骨格ナチュラルタイプの方は、体のラインを拾わないシルエットを選ぶのが着痩せへの近道なんです！骨格のフレーム感を魅力的に見せるには、オーバーサイズのアイテムがとっても得意なんですよ◎例えば、肩のラインが落ちたドロップショルダーのトップスや、たっぷりとしたドルマンスリーブのブラウスは、気になる肩まわりを自然にカバーしてくれます。
ボトムスは、ワイドパンツやマキシ丈のフレアスカートで、下半身をふんわり隠すのがおすすめ！ワンピースなら、ストンと落ちるIラインシルエットのロング丈を選ぶと、縦のラインが強調されてすっきり見えますよ♪逆に、体にフィットしすぎるリブニットやスキニーパンツは、骨格のたくましさを目立たせてしまうことがあるので少し注意が必要。
まずは手持ちの服から、ゆったりしたシルエットのものを探してみましょう！
素材選びのコツ
骨格ナチュラルさんは素材選びで印象がガラリと変わるんです！着膨れが気になるときは、素材の質感がとっても大切になりますよ。
イチオシは、リネンやコットンといった天然素材◎。
ナチュラルな風合いが、しっかりした骨格を素敵に見せてくれるの。
ただ、ゴワゴワと硬すぎる生地は、がっしりした印象を強めてしまうことがあるので少し注意が必要かも。
反対に、薄くて体にフィットしすぎる素材も肉感を拾いがちなので気をつけてくださいね。
狙うべきは、少し厚みがあってストンと落ち感のある素材！下に流れるような生地が、縦のラインを作ってくれるのが嬉しいポイント♪例えば、リネンが混ざったワンピースや、少し重みのあるウールのワイドパンツは相性抜群です。
秋冬ならコーデュロイやワッフル生地のように、表面に凹凸がある素材も体のラインをうまく隠してくれるので、ぜひ試してみてください！
色使いで魅力を引き出す方法
色使いを少し意識するだけで、コーディネートの印象は驚くほど変わりますよね！骨格ナチュラルさんの魅力を引き出すのに特におすすめなのが、縦のラインを強調できるワントーンコーデなんです。
例えば、ユニクロやGUでも探しやすいベージュやグレージュといったニュアンスカラーで全身をまとめると、すっきりと洗練された雰囲気になりませんか♪のっぺり見えが心配な時は、リネンとニットなど、質感の違うアイテムを組み合わせるのがポイント◎それだけでおしゃれな立体感が生まれるでしょう。
また、やはり頼りになるのはネイビーやチャコールグレーといった締め色です。
気になる部分にこれらの色を使い、顔周りにはオフホワイトのトップスを持ってくるなど、視線を上に集める工夫もとっても有効。
全身ダークトーンでまとめた日には、ZARAなどで見つかるビビッドなイエローのバッグを1つ持つだけでも、一気に軽やかさが出るから試してみてはいかがでしょう！
ぽっちゃりさんにおすすめのコーディネート例
このセクションでは次の3点を解説します。
- カジュアルスタイルの提案
- オフィスカジュアルのポイント
- フォーマルシーンでの着こなし
ここからそれぞれ詳しく解説します。
カジュアルスタイルの提案
骨格ナチュラルさんは、ラフでこなれたカジュアルコーデがとっても得意なんですよ♪フレームがしっかりしているので、ジャストサイズより少しゆとりのあるお洋服が似合います。
着太りが心配な時は、落ち感のある素材を選ぶのが◎！例えば、UNIQLOの「プレミアムリネンシャツ」のような、とろみのあるリネンシャツは体のラインを拾いすぎず、気になる肩回りを自然にカバーしてくれるでしょう。
ボトムスは、GUの「カーゴプルオンパンツ」のようなストンと落ちるワイドシルエットを選ぶと、縦のラインが強調されてすっきり見えますよ。
足元は厚底スニーカーで重心を下に持ってくるのもおすすめ♩あえて少しゆるっとしたアイテムを組み合わせることで、骨格の良さが際立ち、おしゃれな雰囲気になるんです！
オフィスカジュアルのポイント
骨格ナチュラルさんのオフィスカジュアルは、堅苦しく考えすぎなくても大丈夫なんです◎。
ポイントは、得意なラフさと、きちんと感を上手に両立させること！まず意識したいのは、きれいめな素材感ですね。
リネンやコットンが得意ですが、オフィスではツヤやとろみのあるブラウスを選ぶと、ぐっと上品な印象になりますよ。
そして、シルエットは体のラインを拾いすぎないオーバーサイズのアイテムがとってもおすすめです♪ 例えば、ユニクロで人気のレーヨンブラウスに、アンクル丈のテーパードパンツを合わせるコーデはいかがでしょう。
ジャケットを肩掛けするだけで、フレーム感が活きて一気におしゃれな雰囲気になるんです！着太りが気になるなら、Iラインを強調できるロングカーディガンも良いですね。
足首や手首を見せることで、すっきりとした抜け感も生まれますよ！
フォーマルシーンでの着こなし
結婚式や入学式など、かしこまった場での服装選びは特に悩みますよね！骨格ナチュラルタイプなら、骨格を活かす素材選びがすっきり見せるための大切なポイントになりますよ。
ツイードやジャカードのような、少し厚みとハリのある生地は、体のラインを拾いすぎず上品な印象になるんです◎シルエットは、すとんと落ちるIラインや、ゆるやかに広がるAラインのワンピースがぴったりでしょう。
特にロング丈のアイテムは、縦のラインを強調してくれるので、スタイルアップが期待できます♩例えば、ネイビーのロングワンピースに、明るいベージュのツイードジャケットを羽織るコーディネートはいかがでしょうか。
首元は深めのVネックで抜け感を出すと、お顔周りもシャープな印象に！仕上げに、長さ60cmほどのロングパールネックレスを合わせれば、視線が上に集まり、より華やかな雰囲気になります。
骨格ナチュラルさんのための体型カバーテクニック
このセクションでは次の3点を解説します。
- 視覚効果を利用したスタイルアップ
- アクセサリーでバランスを取る方法
- レイヤードでおしゃれにカバー
ここからそれぞれ詳しく解説します。
視覚効果を利用したスタイルアップ
骨格ナチュラルタイプは、しっかりとした骨格が魅力ですが、服の選び方によっては体が大きく見えてしまう悩みはありませんか？そんなときは、視覚効果を上手に使って、すっきり見せるのがおすすめです◎まず意識したいのは、Iラインのシルエット！ロングカーディガンやジレを一枚羽織るだけで、縦のラインが強調されて、驚くほど着痩せして見えるんですよ。
ワンピースなら、すとんと落ちるシャツワンピースなどが得意なアイテムになります♪素材選びも大切なポイントで、リネンやコットンなど、少しハリのある天然素材を選んでみましょう。
体のラインを拾いすぎず、骨格のフレーム感をきれいに見せてくれるんです。
最後に、アクセサリーで目線を上に誘導するのも簡単なテクニック！少し大ぶりのイヤリングやネックレスをプラスすると、自然と視線が顔周りに集まり、全体のバランスがよく見えますよ！
アクセサリーでバランスを取る方法
骨格がしっかりしているナチュラルさんは、アクセサリーで華やかさを加えるのがとても上手◎！寂しい印象にならないよう、ボリューム感を意識するのがポイントになりますよ。
例えば、胸元にはロングネックレスを合わせてみましょう。
長さが90cm以上あるものなら、自然と縦のラインが生まれてすっきりとした印象に。
ラフな雰囲気の天然石やウッドビーズがついたデザインも素敵ですね♪耳元には、大ぶりのデザインを持ってくると、視線が自然と上に集まって顔周りがパッと華やぐはずです。
ラタン素材のフープピアスや、存在感のあるシルバーイヤリングなどが良いでしょう。
手元には幅3cmほどのレザーバングルを合わせたり、ブレスレットの重ね付けをしたりして、ボリュームを出すとおしゃれな雰囲気が高まります！
レイヤードでおしゃれにカバー
骨格ナチュラルさんのしっかりしたフレーム感を活かすなら、レイヤードスタイルがとっても得意分野なんですよ！重ね着は体のラインをふんわりとカモフラージュしながら、おしゃれな奥行きを出してくれる最高のテクニックなんです◎。
例えば、春夏ならリネンやコットンのロングシャツワンピースに、ワイドパンツやリブパンツを重ねるコーデがおすすめ。
ワンピースのスリットからパンツがちらりとのぞくだけで、一気にこなれた雰囲気が生まれますよ。
秋冬は、ざっくりしたニットにロング丈のTシャツをインして、裾や袖口から見せるのが可愛い♪また、シンプルなTシャツやカットソーには、ジレやベストを一枚羽織ってみましょう！これだけで気になる腰回りやお尻をまるっとカバーできるうえ、縦のIラインが強調されて驚くほどすっきり見えが叶います。
ロング丈のジレなら、さらに効果的ですよ。
まずは手持ちの服に一枚プラスする感覚で、ぜひ試してみてください！
でぶ/ぽっちゃりの骨格ナチュラルさんにおすすめの
このセクションでは次の3点を解説します。
- ロングジレ:Iラインをつくって全身を縦長見せ
- センタープレスのストレートワイドパンツ:腰・太ももを面でカバー
- ドロップショルダーのロングシャツ（or シャツワンピ）:肩〜二の腕のラインをぼかす
ここからそれぞれ詳しく解説します。
ロングジレ:Iラインをつくって全身を縦長見せ
骨格ナチュラルさんの着痩せコーデで、ぜひ取り入れてほしいのがロングジレです！いつものTシャツとデニムスタイルに一枚さっと羽織るだけで、体の両サイドにまっすぐなラインが生まれます。
この「Iライン」という視覚効果によって、全身が驚くほどすっきり縦長に見えるんですよ♩特に、丈がひざ下まであるロング丈を選ぶと効果は抜群◎。
気になる腰回りから太ももにかけて、気になる部分をまるっと自然にカバーしてくれるでしょう。
素材は、リネンやコットンなど少しハリのあるものがおすすめです。
体のラインを拾いすぎず、骨格のフレーム感を活かしたおしゃれな着こなしが完成します。
例えば、ユニクロの「リネンブレンドロングジレ」のようなアイテムなら、約4,990円で手軽に挑戦できるはず。
インナーとボトムスの色を統一すると、さらに縦長効果が高まるので試してみてくださいね！
センタープレスのストレートワイドパンツ:腰・太ももを面でカバー
骨格ナチュラルさん特有の、しっかりした腰回りや太もものライン。
そんなお悩みに寄り添ってくれるのが、センタープレスのストレートワイドパンツなんです！このパンツのすごいところは、気になる部分を「面で覆う」こと。
腰から太もものラインを拾わずに、ストンと落ちるシルエットが美しいですよね。
中央に入ったセンタープレスが縦のラインをしっかり作ってくれるので、脚がまっすぐ長く見える効果も期待できるんですよ♪例えば、ユニクロで定番人気のタックワイドパンツはまさにこのタイプ。
ハリのあるツイル素材などを選ぶと、肉感を拾いにくく、よりスッキリ見えが叶います！短めのニットを合わせたり、ブラウスを前だけインしたりするだけで、メリハリのある着こなしが完成しますよ。
オフィスでも休日でも大活躍する一本になること間違いなしです◎
ドロップショルダーのロングシャツ（or シャツワンピ）:肩〜二の腕のラインをぼかす
骨格ナチュラルタイプの方が気にしやすい、肩まわりや二の腕のがっしりとした印象。
そんなお悩みには、ドロップショルダーのロングシャツやシャツワンピースがとってもおすすめですよ！肩の切り替え線が腕側に落ちているドロップショルダーのデザインが、肩のラインを自然にぼかしてくれるんです。
これだけで、いかつく見えがちな肩まわりが華奢な雰囲気になるでしょう。
さらに、ロング丈は縦のラインを強調してくれるので、全身がすっきり見えやすいという嬉しい効果もあります。
素材は、洗いざらしのような風合いのリネンやコットン素材を選ぶと、骨格のフレーム感に馴染みやすい◎。
前のボタンを2つほど開けて抜け感を出したり、袖をラフにまくったりする着こなしもおしゃれに見えます。
気になる部分を上手に隠しつつ、こなれた雰囲気をまとえる一枚、ぜひクローゼットに加えてみませんか♩
骨格ナチュラルでぶさんのためのショッピングガイド
このセクションでは次の1点を解説します。
- 骨格ナチュラル専門通販Naturilyがおすすめ
ここからそれぞれ詳しく解説します。
骨格ナチュラル専門通販Naturilyがおすすめ
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「骨格ナチュラルタイプって、フレームがしっかりしているから着太りして見えがち…」そんなお悩みを抱えていませんか。
服選びに迷ったら、骨格ナチュラル専門の通販サイト「Naturily（ナチュリリー）」がとっても頼りになりますよ！ここは、まさに私たちのために作られたセレクトショップなんです。
体のラインを拾いすぎないオーバーサイズのシャツや、骨感をカバーしてくれるドロップショルダーのニット、風合いのあるリネン素材のワンピースなど、似合うアイテムだけが勢揃い◎。
もう通販で「思っていたのと違う…」とがっかりすることも少なくなるでしょう。
サイトのモデルさんもナチュラルタイプの方ばかりなので、自分が着た時のイメージがしやすいのも嬉しいポイントですね。
着るだけで重心のバランスが取れて、すっきり見えが叶うお洋服にきっと出会えますよ♪
骨格ナチュラル×ぽっちゃり体型の服選びまとめ
骨格がしっかりしているナチュラルタイプさんは、太ると「がっしり見える」「着ぶくれしやすい」と感じやすいもの。
でも、ご安心ください◎ ご自身の骨格の特徴を活かした服選びを意識するだけで、すっきり見えておしゃれに映えるコーデが誰でも叶うんです！
ポイントは、体のラインを拾わないシルエットと風合いのある素材選び。
特に、ロングジレ・ワイドパンツ・ドロップショルダーのシャツなどは、縦のラインを強調しつつ気になる部分を自然にカバーできる優秀アイテム。
さらに、視線を上に集めるアクセサリーや、異素材ミックスのレイヤードも、スタイルアップの強い味方に。
フォーマルにはツイードやジャカード、カジュアルにはリネンやコーデュロイなど、季節ごとに素材を楽しむのもコツですよ◎
「自分の体型が好きになれない」と感じていた方も、骨格ナチュラルに合った服を選ぶだけで、グッと垢抜けた印象に変わります！
迷ったときは、Naturilyのような骨格ナチュラル専門の通販サイトを活用して、失敗しないお買い物を楽しんでみてくださいね♩
