骨格ナチュラルと診断されたものの、「何を着てもゴツく見えちゃう…」と悩んでいませんか。
知恵袋を見ていると、「似合う服がなくておしゃれ迷子かも…」なんて不安に感じてしまう方もいるかもしれませんね。
スタイリッシュな骨格ですが、服選びが難しいと感じることも多いでしょう。
でも、諦めるのはまだ早いですよ！
実は、ちょっとしたコツを知るだけで、あなたの魅力がぐっと引き立ちます。
知恵袋でよく見かけるお悩みも、この記事でスッキリ解決していきましょう♪
この記事では、骨格ナチュラルタイプで、知恵袋でも話題のファッションの悩みを解決したい方に向けて、
- 着太りして見える原因と解決テクニック
- 骨格ナチュラルの魅力を引き出す素材やシルエット選び
- ついやりがちなNGファッションとその改善策
上記について、詳しく解説しています。
骨格タイプが分かっても、日々のコーディネートに活かすのは意外と難しいもの。
この記事を読めば、知恵袋で検索するような悩みが解消されて、明日からの服選びがもっと楽しくなるはずです！
ぜひ参考にしてくださいね。
骨格ナチュラルとは？
このセクションでは次の2点を解説します。
- 骨格ナチュラルの特徴と見分け方
- 骨格ナチュラルと他の骨格タイプの違い
ここからそれぞれ詳しく解説します。
骨格ナチュラルの特徴と見分け方
骨格ナチュラルは、しっかりとした骨格のフレームが魅力的な体型のこと◎モデルさんのようなスタイリッシュな雰囲気を持つ方が多いんですよ！ご自身の身体をチェックしながら、特徴を見ていきましょう♪まず、骨格のフレーム感がはっきりしている点が挙げられます。
肩幅が広めだったり、鎖骨や肩甲骨がくっきりと浮き出ていたりしませんか。
関節が大きい、手首のくるぶしの骨や膝のお皿が目立つことも特徴の一つなんです。
筋肉や脂肪がつきにくく、肉感的な丸みよりも骨のラインが際立つため、がっしりとした印象を持たれやすいこともあります。
見分ける簡単な方法は、手首や足首を触ってみること！骨がしっかりと手に触れる感覚があるはずですよ。
また、身長にかかわらず手足が長く見えやすいのも、スタイリッシュな体型である骨格ナチュラルならではのポイント！ぜひ鏡の前でご自身の身体と比べてみてくださいね。
骨格ナチュラルと他の骨格タイプの違い
骨格診断には、主に「ストレート」「ウェーブ」「ナチュラル」の3タイプがあるのをご存知でしたか。
他のタイプとの違いがわかれば、ご自身の持つ魅力がもっとクリアになるはず！まず、骨格ストレートは筋肉のハリを感じさせるメリハリボディが魅力。
上重心で厚みがあり、リッチな雰囲気を持つタイプになります。
次に、骨格ウェーブは体が薄くて華奢、そして柔らかな質感と曲線ラインが印象的◎。
下重心で、フェミニンなオーラを放っているんです。
これに対して骨格ナチュラルは、骨格のフレーム感がしっかりしている点が大きな違い！肩甲骨や鎖骨、膝の皿などが大きく、関節も目立ちます。
重心の偏りが少なく、スタイリッシュでモデルのような雰囲気を持っている方も多いんですよ♪手や足も大きめで、筋張った印象を受けるのも見分けるポイントです。
骨格ナチュラルの体型悩みとその解決法
このセクションでは次の3点を解説します。
- 知恵袋でよくある体型悩み
- 体型悩みを解決するためのファッションアドバイス
- 骨格ナチュラルのためのスタイリングのコツ
ここからそれぞれ詳しく解説します。
知恵袋でよくある体型悩み
Yahoo!知恵袋をのぞくと、骨格ナチュラルさんならではの体型に関するお悩みがたくさん見つかりますよね。
特に多いのが、「肩幅が広く見えるのがコンプレックス…」「Tシャツ1枚だと、なんだかたくましく見えちゃう」といった声なんです！その悩み、骨格ナチュラルの特徴であるスタイリッシュなフレーム感からきているのかもしれません。
他にも「せっかく流行りのオーバーサイズを着たのに、逆に着太りして見える気がする…」とか、「手首や足首の骨がゴツゴツしていて華奢に見えない」なんていうのも、よくあるお悩みの一つでしょう。
モデルさんのようなフレームを持っているからこその悩みとも言えますが、毎日のお洋服選びで頭を抱えてしまうこともありますよね◎実は、これらの悩みはファッションの選び方次第で、素敵な魅力に変えることができるんですよ♪
体型悩みを解決するためのファッションアドバイス
骨格ナチュラルさんの悩みは、アイテム選びで解決できることが多いんですよ！がっちり見えたり、服に着られている感じがしたりするのは、服の「素材」と「シルエット」が合っていないからかもしれません◎。
まず意識したいのは、天然素材やざっくりとした風合いの生地を選ぶこと。
リネンやコットン、ローゲージニットといった素材は、骨格のフレーム感を拾いにくく、リラックス感のあるおしゃれな印象を与えてくれるんです。
シルエットは、オーバーサイズやロング丈がとても似合います！ジャストサイズよりも、少しゆとりのある服を選ぶと、体のラインが綺麗に見えるでしょう。
例えば、丈の長いシャツワンピースやボリュームのあるフレアスカートは、縦のラインを強調してくれますよ。
重心を下に持ってくるイメージで、重さのあるブーツやスニーカーを合わせるのもおすすめのテクニックになります♪
骨格ナチュラルのためのスタイリングのコツ
骨格ナチュラルさんのスタイリングは、いくつかのコツでぐっと洗練されます！まず一番大切なポイントは、重心を下に意識することなんです◎マキシ丈のスカートやフルレングスのパンツを合わせると、すらりとした大人な雰囲気に。
次に、頑張りすぎないラフさも重要。
リネンやコットンといった風合いのある天然素材のアイテムは、ナチュラルさんの骨格によく馴染むでしょう。
きっちり着るのではなく、少し襟を抜いたり袖をたくし上げたりするだけで、こなれた印象に変わります♪サイズ選びでは、ジャストサイズよりも断然オーバーサイズがおすすめ！体のラインを拾わない、ゆったりとしたシルエットが、しっかりとした骨格を逆に華奢に見せてくれる効果も期待できるのです。
これらのコツで、着こなしの幅が広がりますよ。
骨格ナチュラルにおすすめのファッションアイテム
このセクションでは次の3点を解説します。
- トップスの選び方
- ボトムスの選び方
- アクセサリーで魅力を引き立てる方法
ここからそれぞれ詳しく解説します。
トップスの選び方
骨格ナチュラルタイプの方がトップスを選ぶなら、オーバーサイズやゆとりのあるシルエットが断然おすすめ！◎ 体のラインを拾いすぎないデザインが、しっかりとしたフレーム感を上手にカバーしてくれるんですよ。
特にドロップショルダーは、肩周りを華奢に見せる効果も期待できるうれしいアイテムなんです♪ 素材選びも大切なポイントで、リネンやコットン、ウールといった天然素材を選んでみましょう。
ざっくりとした質感が、持ち前のスタイリッシュな雰囲気にぴったり合いますよ。
春夏なら洗いざらしのシャツや地厚なコットンTシャツ、秋冬はローゲージのタートルネックニットなどが大活躍するはず！逆に、体にフィットしすぎるリブ素材や、薄くて柔らかすぎる生地は骨ばった印象を際立たせてしまう可能性があるので、試着の際にチェックしてみてくださいね。
ボトムスの選び方
骨格ナチュラルさんのボトムス選びって、意外と迷うポイントではありませんか。
腰回りや膝の骨感が気になって、何を選べばいいか分からなくなるという声もよく聞きます。
そんな時は、体のラインを拾いすぎないリラックス感のあるシルエットを選ぶのが大正解！例えば、UNIQLOで人気のタックワイドパンツのような、腰からストンと落ちるデザインは、骨格のフレーム感を活かしつつ、スタイリッシュに見せてくれるので本当におすすめなんです♪素材も重要で、リネンやコットン、厚手のデニムなどを選ぶと、ナチュラルな雰囲気にとてもマッチしますよ。
マキシ丈のAラインスカートも、女性らしさを出しながら下半身をきれいにカバーしてくれる優秀アイテム◎。
逆に、スキニーパンツのように体のラインにぴったりフィットするものは、骨格を強調しすぎてしまうことがあるため、一度試着して全体のバランスを見てから選ぶと失敗がありません！
アクセサリーで魅力を引き立てる方法
骨格ナチュラルさんのアクセサリー選び、意外と迷ってしまうポイントかもしれませんね。
実は、存在感のあるデザインを身につけるのが大正解なんです！しっかりとした骨格のフレームに、華奢なアクセサリーだと少し物足りなく見えてしまうことも。
例えばネックレスは、天然石やコインモチーフがついたロングタイプを試してみて。
長さ60cm以上のものを選ぶと、縦のラインが強調されてすっきり見えますよ◎耳元には、大ぶりのフープピアスや、ラタン・ウッド調の自然素材のイヤリングを合わせると、一気にあか抜けた雰囲気になるでしょう。
フィリップ・オーディベールのような、少しごつっとしたシルバーアクセサリーも得意分野！手元には、幅広のバングルをひとつ着けるだけで、ぐっと洗練された印象に変わります♪小ぶりのものより、大胆なデザインを選んでみてください！
骨格ナチュラルの健康維持法
このセクションでは次の3点を解説します。
- おすすめのエクササイズ
- 骨格ナチュラルに適した食事法
- ライフスタイルの工夫
ここからそれぞれ詳しく解説します。
おすすめのエクササイズ
骨格ナチュラルさんは、もともと骨格のフレームがしっかりしているため、ハードな筋トレは少しお休みしてみませんか。
過度に筋肉をつけてしまうと、かえって体が大きく見えてしまうこともあるのです。
そこでおすすめなのが、体の柔軟性を高め、内側から引き締めるヨガやピラティスなんですよ！特に、肩甲骨周りのストレッチは、がっしり見えがちな上半身をすっきりさせるのにとても効果的◎例えば、ヨガの「キャットアンドカウ」のポーズは、自宅で簡単に始められ、背中全体の血行も良くなるでしょう。
また、体幹を鍛えるピラティスは、美しい姿勢を保つ助けとなり、服をスタイリッシュに着こなす土台を作ってくれます。
週に2〜3回、1回15分からで大丈夫！無理なく続けて、しなやかなボディラインを目指してみませんか♪
骨格ナチュラルに適した食事法
骨格ナチュラルタイプの方は、太りにくいと言われることも多いですが、一度体重が増えるとがっちりした印象になりやすいのが悩みどころだったりします。
そんなお悩みは、日々の食事を見直すことで解決の糸口が見つかるかもしれません！まず何より大切なのは、タンパク質をしっかり摂ること。
鶏むね肉・魚・大豆製品などを意識して毎日の献立にプラスしてみましょう。
また、骨感を和らげるために良質な脂質も必要不可欠ですよ♪ アボカド・ナッツ・アマニ油などを上手に取り入れるのがおすすめです。
糖質を完全にカットするのではなく、玄米やオートミールといったGI値の低い食材を選ぶのが賢い選択◎。
さらに、根菜や生姜のスープなどで体を内側から温めると、代謝アップにもつながるのでぜひ試してみてくださいね！
ライフスタイルの工夫
日々の暮らしの中での小さな工夫が、あなたの体をより良く見せてくれますよ！特に意識したいのが、体を温める「温活」です。
シャワーだけで済ませず、週に2〜3回は38〜40℃のぬるめのお湯にゆっくり15分ほど浸かってみませんか。
血行促進で、気になるむくみ解消にもつながるんです♪食事では、バナナ・アボカドなどカリウム豊富な食材を意識するのも◎。
また、意外と見落としがちなのが姿勢。
長時間デスクワークをしていると、つい猫背になりがち。
1時間に1回は背筋を伸ばす・肩を回すだけでも全然違いますよ！正しい姿勢を意識するだけで、体のフレーム感がすっきり見えたりするのもうれしいポイント！そして、質の良い睡眠も忘れてはいけません。
寝る1時間前にはスマートフォンを置くなどして、リラックス時間を作ってみてはいかがでしょうか。
こうした日々の積み重ねが、健やかな体づくりにつながっていくのです。
知恵袋での骨格ナチュラルに関するQ&A
このセクションでは次の1点を解説します。
- よくある質問とその回答
ここからそれぞれ詳しく解説します。
よくある質問とその回答
知恵袋でよく見かける骨格ナチュラルの質問に、具体的にお答えしていきますね！「何を着ても太って見える…」というお悩みは本当に多いもの。
もしかしたら、体のフレーム感を隠そうとして、かえって着ぶくれする服を選んでいるのかもしれません。
重心が下がりやすいので、ウエストマークをしたり、ロングネックレスで縦のラインを作るなど、重心を意識したスタイリングを試してみてはどうでしょう♪「きれいめな服が似合わない」というお悩みもよくあります。
これは素材選びがカギを握っているんです！テロっとした素材より、リネンやコットンなど少しハリのある天然素材のブラウスやワンピースを選ぶだけで、ぐっと洗練された印象に変わるはず◎。
関節の骨っぽさが気になるなら、あえて存在感のあるバングルなどを着けて、アクセサリーに視線を集めるのも素敵なテクニックですよ！
まとめ：知恵袋の悩みは卒業！骨格ナチュラルの魅力を知ろう
今回は、骨格ナチュラルならではの体型について、知恵袋などで情報を探している方に向けて、
- 骨格ナチュラルさんが太って見えてしまう理由
- 似合う服と避けるべき服の特徴
- スタイルアップして見える着こなしのコツ
上記について、解説してきました。
骨格ナチュラルタイプは、がっしりとしたフレーム感が特徴的な、とてもスタイリッシュな体型なのです。
しかし、その特徴ゆえに「何を着ても似合わない」「ごつく見える」といった悩みを抱えやすいのも事実でした。
知恵袋で同じような悩みを検索してしまう気持ちは、筆者もよく理解できます。
ですが、もう悩む必要はありません。
この記事で紹介した似合う素材やシルエットの選び方を、ぜひ明日からのコーディネートに取り入れてみてください！
