骨格診断でナチュラルタイプと診断されたものの、「周りを見渡しても同じタイプの人が少ない気がする…」「もしかして、骨格ナチュラルの割合って本当に少ないのかな？」と不安に感じているかもしれません。
ご自身の骨格タイプの特徴を正しく知ることは、おしゃれの幅をぐっと広げるための大切な一歩になります！
この記事では、骨格ナチュラルの割合や自分に似合うファッションを知りたい方に向けて、
- 日本人における骨格ナチュラルの割合
- 骨格ナチュラルの詳しい身体的特徴
- タイプに合わせた服の選び方のコツ
上記について、分かりやすく解説しています。
割合が他のタイプと比べて少ないとしても、心配する必要はまったくありませんよ。
この記事を読めば、ご自身のスタイルの魅力を活かすファッションのポイントが具体的にわかります。
これからのお洋服選びに、ぜひ参考にしてください。
骨格ナチュラルとは？
このセクションでは次の2点を解説します。
- 骨格ナチュラルの基本的な特徴
- 日本における骨格ナチュラルの割合
ここからそれぞれ詳しく解説します。
骨格ナチュラルの基本的な特徴
骨格ナチュラルタイプは、フレームがしっかりしているのが最大の特徴◎。
筋肉や脂肪といった肉感よりも、骨や関節の存在感が際立つタイプなのですよ。
例えば、鎖骨や肩甲骨、膝の皿などが大きく、くっきりと見えやすい傾向があります。
指の関節もしっかりしていて、手の甲の筋が目立ちやすいのもポイント。
重心に偏りがあまりなく、すらりとした四角いボディラインを持つ方が多いですね！肩幅が広めで、モデルさんのようなスタイリッシュなフレーム感を持つ方も少なくありません。
肌の質感は比較的ドライで、マットな印象を与えるでしょう。
芸能人で言うと、天海祐希さんや中村アンさんのような、ラフでかっこいい着こなしが似合うイメージです♪手首のくるぶしのような骨がしっかりしている、なんて感じたことはありませんか？それもナチュラルさんのサインかもしれません！
日本における骨格ナチュラルの割合
「私の骨格タイプって、もしかして少数派？」と感じたことはありませんか。
実はその通りで、骨格診断の3タイプの中で骨格ナチュラルは最も割合が少ないと言われているんですよ。
調査する機関によって数字に多少のばらつきはありますが、一般的に日本人の約10%〜20%ほどが該当するという見解が主流です。
例えば、ある調査ではストレートタイプが約50%、ウェーブタイプが約30%、そしてナチュラルタイプが残りの約20%というデータも出ています。
クラスに40人いたら4人から8人くらいはいる計算になるので、そこまで珍しいわけではないですよね♪ただ、ファッションの現場では多数派向けの服が中心になりがち。
だから「自分に似合う服が見つかりにくい…」と感じてしまうのかもしれません。
でも、少数派だからこそ、自分だけの着こなしを発見する楽しみがあるんです！自分の体の特徴をしっかり理解して、おしゃれをもっと楽しんでいきましょう◎
骨格ナチュラルの割合が少ない理由
このセクションでは次の3点を解説します。
- 遺伝的要因と環境の影響
- ファッション業界での認識
- 骨格診断の普及とその影響
ここからそれぞれ詳しく解説します。
遺伝的要因と環境の影響
骨格タイプは、基本的に生まれ持った体の特徴で決まります。
ご両親や祖父母から受け継ぐ遺伝的な要因が、そのほとんどを占めると言われているんですよ。
日本人に骨格ナチュラルの割合が少ないと言われる背景には、人種的な骨格の特徴も関係していると考えられています。
例えば、長い歴史の中で育まれた体型が、現在の骨格タイプの割合に影響を与えているのかもしれないですね！骨や関節がしっかりしているナチュラルタイプは、一説には欧米の方に多い傾向があるという話も耳にします。
では、生活習慣などの環境で骨格は変わるのでしょうか？スポーツで筋肉がついたり、食生活で脂肪のつき方が変化したりすることはあっても、骨格のフレームそのものが大きく変わるわけではないんです。
つまり、生まれ持った骨格タイプは、基本的に生涯変わらないということ◎自分の骨格が持つ個性をしっかり理解して、似合う服選びに繋げていきましょう♪
ファッション業界での認識
実は、日本のファッション業界では、長い間骨格ストレートやウェーブを意識した服作りが中心だった背景があります。
オフィスで好まれるようなジャストサイズのジャケットや、体のラインを拾うフェミニンなワンピースなどがその代表例でしょう。
そのため、骨格ナチュラルの方が既製服を試着すると「肩幅が合わない」「なんだか着られている感じがする…」といった悩みを抱えやすかったのかもしれませんね。
しかし、ここ数年で状況は大きく変わりました！◎ オーバーサイズの流行や、リラックス感のある着こなしがトレンドになったことで、骨格ナチュラルの方にぴったりのアイテムがぐっと増えたんです。
人気ブランドのZARAやUNIQLOでも、リネン素材のワイドパンツやドロップショルダーのトップスなど、ナチュラルタイプが得意とするアイテムが豊富に見つかりますよ♪ 以前は「似合う服が少ない」と感じていたかもしれませんが、今はむしろ、骨格ナチュラルさんの個性を活かせるファッションが溢れている時代なんです！
骨格診断の普及とその影響
近年、Instagramやファッション雑誌で「骨格診断」という言葉を目にする機会がぐっと増えましたよね！2010年代後半から急速に広まり、今ではおしゃれの指針としてすっかり定着した印象があります。
このブームによって、気軽に試せる自己診断に挑戦した方も多いのではないでしょうか。
ただ、自己診断は意外と判断が難しいもの。
特に骨格ナチュラルは他のタイプの特徴と重なる部分もあり、「これってどっち？」と迷ってしまうケースが少なくありません。
その結果、「自分はナチュラルではないかも」と感じる方が増え、割合が少ないというイメージにつながっている可能性も考えられるでしょう。
実はプロの診断を受けると、自己診断とは違う結果が出ることは珍しくないんですよ♪骨格診断の普及は、似合う服の軸を見つける素晴らしいきっかけになります。
診断結果を上手に取り入れ、あなただけのおしゃれを広げていきましょう！
骨格ナチュラルに似合う服の選び方
このセクションでは次の3点を解説します。
- カジュアルスタイルのポイント
- フォーマルスタイルのコーディネート
- 季節ごとのおすすめアイテム
ここからそれぞれ詳しく解説します。
カジュアルスタイルのポイント
骨格ナチュラルさんのカジュアルスタイルは、ラフでおしゃれな雰囲気が得意分野！一番のポイントは、ボディラインを拾いすぎない、ゆるっとしたシルエットを選ぶことなんです。
例えば、ユニクロのメンズコーナーにあるワッフルクルーネックTのような、少し肩が落ちたデザインのトップスがぴったり◎。
ボトムスには、GUのカーゴパンツやマキシ丈のフレアスカートを合わせて、重心を下に持っていくとスタイルアップに繋がりますよ。
素材選びもとっても重要！コットンやリネン、ウールといった天然素材を選ぶと、ぐっと洗練された印象になるでしょう。
ざっくり編みのローゲージニットや洗いざらしのリネンシャツなど、少しラフな質感のアイテムを意識してみてくださいね！足元はCONVERSEのハイカットスニーカーやBIRKENSTOCKのサンダルで、気取らない大人のカジュアルを完成させましょう♪
フォーマルスタイルのコーディネート
結婚式やパーティーなど、フォーマルな場面での服装は特に悩みますよね。
骨格ナチュラルさんは、堅苦しい服装だとフレーム感が目立ってしまうのでは…と心配になるかもしれません！そんな時は、身体のラインを拾いすぎない、リラックス感のあるシルエットを意識するのがポイントになりますよ。
例えば、ジャケットは少し肩が落ちたデザインや、長めの着丈を選ぶと、とてもおしゃれな印象になるでしょう。
◎ワンピースを選ぶなら、IラインやAラインがおすすめです。
特に、ツイードやシャンタンのような凹凸のある生地を選ぶと、上品さがグッと増すんですよ♪パンツスタイルなら、ワイドパンツのセットアップも得意なアイテム！足元はヒールを合わせつつ、大ぶりのアクセサリーで華やかさをプラスしてみましょう。
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季節ごとのおすすめアイテム
季節ごとのおしゃれ、何を着たらいいか迷うことはありませんか？骨格ナチュラルさんにぴったりのアイテムを季節ごとに紹介しますね♪春には、リネン素材のロングシャツや、コットントップスが◎。
アウターなら定番のトレンチコートも素敵ですよ！夏は、マキシ丈ワンピースや、ワイドパンツが大活躍します。
シンプルなTシャツも、ドロップショルダーのデザインを選ぶとこなれた印象になるでしょう。
秋は、ざっくりニットやコーデュロイ素材のスカートで温かみをプラス！冬には、ロング丈のウールコートやボアジャケットなど、存在感のあるアウターがよく似合います。
季節に合った素材やシルエットを選ぶことで、毎日のコーディネートがぐっと洗練されますよ！
骨格ナチュラルの割合とファッションのトレンド
このセクションでは次の3点を解説します。
- トレンドアイテムの選び方
- 骨格ナチュラルと流行色の組み合わせ
- アクセサリーの取り入れ方
ここからそれぞれ詳しく解説します。
トレンドアイテムの選び方
流行りのアイテム、素敵だけど自分に似合うか不安になること、ありますよね！骨格ナチュラルさんは、実はトレンドを味方につけやすいタイプなんです♪選び方のコツは、オーバーサイズやロング丈といった、得意なシルエットを意識すること。
例えば、今季注目のカーゴパンツは、コットンやリネンといった天然素材を選ぶと、より洗練された印象になるでしょう。
シアーシャツのような透け感のあるトップスに挑戦するなら、少し大きめサイズを選んでラフに羽織るのがおすすめ！一見、難しそうに思えるクロップド丈のトップスも、マキシ丈のスカートやワイドパンツと組み合わせれば、スタイルアップが叶います◎。
得意な軸を理解していれば、トレンドアイテムも気負わず取り入れられますよ！
骨格ナチュラルと流行色の組み合わせ
流行色って素敵だけど、自分に似合うか不安になるとき、ありませんか？骨格ナチュラルさんは、得意な素材やシルエットを意識すると、トレンドカラーも上手に着こなせますよ！◎例えば、2024年のトレンドカラーである「ピーチ・ファズ」のようなペールトーンは、ぜひ天然素材で取り入れてみましょう。
リネンやコットンといった風合いのある生地のワンピースやシャツなら、柔らかな色合いが肌にしっくり馴染むはず。
一方で、「ブライトレッド」のような鮮やかな色に挑戦するなら、オーバーサイズニットがおすすめです♪体のフレーム感を活かしつつ、こなれ感のあるカジュアルスタイルが完成します。
まずはバッグやストールなどの小物から、気になる流行色をワンポイントで加えてみるのも簡単なテクニックですね！
アクセサリーの取り入れ方
骨格ナチュラルさんのしっかりしたフレームには、存在感のあるアクセサリーがとってもよく似合います！逆に、華奢すぎるデザインは、骨格の印象に負けてしまい、かえって寂しく見えてしまうこともあるんです。
アクセサリー選びで意識したいのは、「ラフさ」や「ボリューム感」ですよ◎。
ネックレスなら、ロングタイプや、大きめモチーフがついたデザインがおすすめ。
特に、天然石やウッド、レザーといった自然素材のアイテムは、ナチュラルさんの雰囲気にぴったりマッチします♪例えば、夏ならターコイズのペンダント、秋冬はレザーコードのネックレスも素敵でしょう。
手元には、幅広のバングルを一つつけたり、レザーブレスレットを重ねたりするのもおしゃれ！耳元には、フープピアスや揺れるデザインを選ぶと、顔周りがパッと華やいだ印象になりますよ。
骨格ナチュラルの割合に関するよくある質問
このセクションでは次の3点を解説します。
- 骨格診断の精度について
- 自己診断の方法と注意点
- 骨格ナチュラルの特徴が曖昧な場合
ここからそれぞれ詳しく解説します。
骨格診断の精度について
「骨格診断の結果って、本当に合っているのかな？」と不安に感じること、ありますよね。
特に、診断士さんによって結果が異なると、どれを信じればいいのか分からなくなってしまいます！実は、骨格診断はアナリストの経験や解釈によって見解が分かれる場合があるため、精度は100%ではないのが現状なんです。
例えば、国内で有名な「骨格診断アナリスト協会」が認定するプロでも、診断結果が異なるケースは珍しくありません。
これは、骨格の強さや筋肉の質感といった、数値化しにくい曖昧な要素を総合的に判断するため。
だからこそ、診断結果を絶対的なルールだと思わないことが何より大切◎。
あくまで似合うファッションを見つけるための便利な「指標」と捉え、自分の「好き！」という直感も大切にしながら、服選びのヒントとして活用するのがおすすめですよ♪
自己診断の方法と注意点
プロの診断が一番確実ですが、まずは自分で傾向を知りたい気持ち、よくわかります！ 自己診断を試すなら、まず全身が映る鏡の前に立ってみましょう。
肉感的というより、骨格のフレーム感がしっかり目立つ印象はありませんか？◎ 次に、体のパーツを優しく触って確認していくのがポイントになります。
例えば、鎖骨や肩甲骨がはっきりと浮き出ていたり、手首のくるぶしや膝のお皿が大きかったり。
こうした骨や関節の質感がしっかり感じられるなら、ナチュラルタイプの可能性が高いでしょう。
ただ、自己診断は思い込みも入りやすいので要注意！「ストレートっぽさもウェーブっぽさもあるかも？」と感じる場合、ミックスタイプということもあります。
診断結果に縛られすぎず、あくまでファッションを楽しむためのヒントとして気軽に捉えてみてくださいね♪ 新しい発見があるかもしれません！
骨格ナチュラルの特徴が曖昧な場合
自己診断してみたものの、なんだかしっくりこない…そんなふうに感じる方も少なくありません。
実は、誰もが3つの骨格タイプにきれいに当てはまるわけではないんですよ！◎ ウェーブとナチュラルの特徴を併せ持つ「ミックスタイプ」である可能性も十分考えられます。
例えば、肌質は柔らかいのに肩の骨格はしっかりしている、といったケースがそれに当たるでしょう。
もし迷ってしまったら、一度プロのアナリストに相談してみるのも良い方法です。
診断結果に縛られすぎず、ご自身の体の「得意な要素」を見つける意識を持ってみませんか？「この素材は肌がきれいに見えるな」「このシルエットは着痩せするかも！」など、部分的に似合うものを取り入れていくと、ファッションの幅がぐっと広がるはず！自分だけの着こなしを見つけるヒントとして、骨格診断を活用してみてくださいね♪
まとめ：骨格ナチュラルの割合は気にせず、似合う服を見つけましょう
今回は、骨格ナチュラルの割合が気になり、似合う服の選び方に悩んでいた方に向けて、
- 日本における骨格ナチュラルの割合
- 骨格ナチュラルの身体的な特徴
- 魅力を引き出すファッションアイテムの選び方
上記について、解説してきました。
骨格ナチュラルの割合は他のタイプより少ないと言われることもあります。
しかし、大切なのは数字に惑わされることではなく、自分の体の特徴を正しく理解することでしょう。
「自分は珍しいタイプなのかもしれない」と、少し心細く感じていた方もいるかもしれません。
この記事で紹介した、フレーム感を活かすスタイリングのコツをぜひ参考にしてみてください。
