骨格ナチュラルと診断されたけれど、「なんだか自分の胸の位置が低くて、スタイルが悪く見えるかも…」と感じていませんか。
「お洋服によっては、間延びした印象になってしまうのが気になる」と悩んでいる方もいるでしょう。
でも、諦めるのはまだ早いですよ！
自分の骨格の特徴を活かすだけで、お悩みは解決できるかもしれません。
この記事では、骨格ナチュラルでご自身の胸の位置について気になっている方に向けて、
- 骨格ナチュラルの胸の位置の一般的な特徴
- 胸の位置を高く見せる着こなしのコツ
- スタイルアップを叶えるインナー選びのポイント
上記について、詳しく解説しています。
胸の位置は生まれつきだからと、諦めていた方もいるかもしれません。
でも、ちょっとした工夫を知るだけで、もっとお洋服選びが楽しくなりますよ。
ぜひ参考にしてください。
骨格ナチュラルとは？特徴
このセクションでは次の2点を解説します。
- 骨格ナチュラルの基本的な特徴
- 他の骨格タイプとの違い
ここからそれぞれ詳しく解説します。
骨格ナチュラルの基本的な特徴
骨格ナチュラルタイプは、しっかりとした骨格とスタイリッシュな雰囲気がとても魅力的！ラフでカジュアルなファッションがすごく似合う、「モデル体型」なんて言われることも多いんですよ♪身体の大きな特徴は、なんといってもフレーム感がしっかりしている点。
例えば、鎖骨や肩甲骨がはっきりと出ていたり、手首や膝の関節が大きめだったりするでしょう。
指の関節もゴツっと目立つかもしれませんね！筋肉や筋を感じさせるような質感で、脂肪の柔らかさというよりは骨格の存在感が際立つタイプです。
肌の質感はドライな方が多く、ハリがあって硬めなのも骨格ナチュラルさんの特徴なんです◎このため、洗いざらしのリネンのような、風合いのある素材も素敵に着こなせるという強みがありますよ！身体のラインは四角形に近いイメージで、肉感的な丸みはあまり感じさせません。
他の骨格タイプとの違い
骨格診断には、ナチュラルタイプの他に代表的な2つのタイプが存在します。
それが「骨格ウェーブ」と「骨格ストレート」！違いを知ると、自分の特徴がもっとクリアに見えてきますよ♪まず、骨格ウェーブは柔らかな肌質で、体つきも華奢で曲線的なところがポイント。
シフォンやレースといった、ふんわりした素材の服がとてもよく似合うイメージなんです。
一方の骨格ストレートは、肌にハリがあって、メリハリのついたグラマラスな体型が特徴と言えるでしょう。
質の良いコットンやウールなど、シンプルで高級感のある素材をきれいに着こなせます。
骨格ナチュラルのスタイリッシュなフレーム感とは対照的に、ウェーブは「柔らかな曲線美」、ストレートは「立体的なメリハリ」が際立つ、と覚えておくと分かりやすいかもしれませんね！
骨格ナチュラルの胸の位置の特徴
このセクションでは次の2点を解説します。
- 胸の位置の傾向
- 胸の位置とスタイル選びのポイント
ここからそれぞれ詳しく解説します。
一般的な胸の位置の傾向
骨格ナチュラルタイプの方は、スタイリッシュでフレーム感のある体つきが魅力的ですよね。
胸の位置については、鎖骨の中心と肘を結んだ線のちょうど真ん中よりも、やや下側にあることが多いという傾向が見られます。
これは、デコルテ周りに厚みが少なくスッキリしているため、相対的に胸の位置が落ち着いて見えることが理由の一つでしょう。
決してバストが小さいわけではなく、骨格のバランスによるものなんです◎この特徴から、重心が下がり気味に見えてしまうことも。
でも、ご自身の体の特徴を正しく知ることが、スタイルアップへの近道になるんですよ！自分の骨格ナチュラル特有の重心バランスを理解すれば、ファッションやインナー選びがもっと楽しくなるはずです！まずは一度、鏡の前でご自身のバストトップの位置を確認してみませんか♪
胸の位置とスタイル選びのポイント
骨格ナチュラルタイプの方は、胸の位置がもともと高めなのが特徴なんです。
だから、デコルテラインがとってもきれいに見える方が多いんですよ！この魅力を活かすには、VネックやUネックのトップスがぴったり◎。
鎖骨周りをすっきり見せてくれます。
ただ、人によってはデコルテが少し寂しく見えることもあるかもしれません。
そんな時は、オーバーサイズのシャツやざっくりニットで、フレーム感をやわらかく包み込むのがおすすめ♩スタイルをよく見せる大切なポイントは、重心を下に意識すること！マキシ丈スカートやワイドパンツを取り入れると、縦のラインが強調されてすらっとした印象になるんです。
逆に胸元に大きなフリルがある服や、ぴったりしすぎるリブニットは、骨格のたくましさが目立ってしまう場合があるので、試着の際にチェックしてみてくださいね！
胸の位置を高く見せるファッションテクニック
このセクションでは次の2点を解説します。
- トップスの選び方
- アクセサリーで視線を上に
ここからそれぞれ詳しく解説します。
トップスの選び方
{{ 1942 }}骨格ナチュラルさんが胸の位置を高く見せるには、トップスの選び方がとっても重要になります！ポイントは、デコルテ周りにアクセントを置き、視線を上に集めることなのですよ♪例えば、ハイネックやボートネックなど、首元が少し詰まったデザインを選ぶと自然と目線が上がります！胸元にフリルやギャザーがあるブラウスも、バストにふんわりとした立体感を与えてくれるのでおすすめです◎素材選びも大切で、リネンやハリのあるコットンといった、ざっくりとした風合いの天然素材があなたの魅力を引き出してくれるでしょう。
少し大きめサイズで選び、前だけインしてウエストマークする着こなしも素敵♩体のラインを拾いすぎない、程よいゆとりがスタイルアップの鍵になりますよ。
アクセサリーで視線を上に
胸の位置を高く見せるなら、アクセサリーの力を借りるのが一番の近道です！顔周りにポイントを置くことで、視線を自然と上に集めることができるのです◎特におすすめしたいのは、鎖骨のあたりで輝く短めのネックレス。
具体的には40cm前後のチェーンで、少しボリュームのあるデザインを選ぶのがポイントになります。
例えば、トレンドのコインネックレスを重ね付けしたり、Y字ネックレスで首元をすっきり見せるのも素敵でしょう。
逆に、胸の下までくるような長いネックレスは重心を下げてしまうことがあるので、少し注意が必要かもしれません。
また、耳元のおしゃれも忘れてはいけない大切な要素！顔周りがパッと華やぐ、大ぶりなデザインのピアスやイヤリングを選んでみてください♪縦のラインを強調する揺れるタイプなら、さらに視線を引きつける効果が期待できますよ。
エクササイズで胸の位置を高く保つ方法
このセクションでは次の3点を解説します。
- 胸筋を鍛える基本エクササイズ
- ストレッチで姿勢を改善
- 日常生活で意識したいポイント
ここからそれぞれ詳しく解説します。
胸筋を鍛える基本エクササイズ
胸の位置をキープするためには、土台となる大胸筋を鍛えることがとても大切なんですよ！ジムに行かなくても、お家で簡単にできるエクササイズがあるので、ぜひ試してみてくださいね♪まずは基本の腕立て伏せから。
もし難しければ、膝つき腕立てからスタートしても全く問題ありません◎肩幅より少し広めに手をつき、胸を床に近づけるようにゆっくり体を下ろしましょう。
1日10回×3セットを目標にチャレンジしてみてください！座ったままできる「パームプレス」もおすすめです。
胸の前で合掌し、両手で強く押し合うだけ。
これなら仕事の合間にもできますね。
500mlペットボトルを両手に持って、胸を開いたり閉じたりする運動もバストアップに効果が期待できますよ。
大切なのは正しいフォームで、無理なく続けることです！
ストレッチで姿勢を改善
スマホを見ている時、気づくと背中が丸まっていませんか？長時間のデスクワークなどで猫背の姿勢が続くと、胸の位置が下がって見えてしまう原因になるんです。
でも大丈夫、簡単なストレッチで姿勢は改善できますよ！◎まず試してほしいのが、両手を後ろで組んで胸を張るストレッチ。
ポイントは、左右の肩甲骨を中央にしっかり引き寄せるイメージ！オフィスで疲れた時に10秒やるだけでも、気分がスッキリします♪また、壁に両手をついてゆっくり体を前に倒し、胸の筋肉を伸ばすのも効果的。
巻き肩の改善にもつながるんです。
お風呂上がりの体が温まっている時に行うと、より筋肉がほぐれやすくなりますよ。
毎日コツコツ続けることで、自然と胸を張った立ち姿に近づけます！
日常生活で意識したいポイント
日々の何気ない習慣を見直すだけで、胸の位置を高くキープすることにつながるんです！特別なトレーニングの時間を取れなくても、普段の生活の中でできることはたくさんありますよ。
一番意識したいのは、なんといっても美しい姿勢を保つこと◎。
パソコン作業やスマホを見ていると、どうしても背中が丸まりがちになりますよね。
気づいたときに、頭のてっぺんを一本の糸で真上に引っ張られるイメージを持つと、すっと背筋が伸びるのを感じられるはず。
また、歩き方も少し変えてみましょう♩胸をしっかり開いて、いつもより少しだけ腕を後ろに振るように歩くと、肩甲骨が動いて胸を開く意識が高まります。
カバンの持ち方をいつも同じ側にしないように工夫すると、体の歪み防止にも効果的！こうした小さな積み重ねが、理想のスタイルアップへの近道ですよ。
骨格ナチュラルにおすすめのブラ選び
このセクションでは次の2点を解説します。
- フィット感を重視したブラの選び方
- ブラの正しい着用方法
ここからそれぞれ詳しく解説します。
フィット感を重視したブラの選び方
骨格ナチュラルタイプの方は、ブラ選びで悩むことも少なくないかもしれません。
実は、バストを無理に盛るよりもフィット感を最優先することが、きれいなシルエットへの近道になるんですよ！まず注目したいのはカップの形。
バストを中央に寄せるタイプより、バスト全体を優しく包み込むフルカップがおすすめです◎。
ナチュラルさんの立体的なバストに合いやすく、自然な丸みをキープしてくれるでしょう。
ワイヤーが骨に当たって痛い…なんて経験があるなら、カーブが広めのワイヤーを選んでみてくださいね。
また、ストラップは細いものより少し幅がある方が安定感が出て、肩への負担も軽くなります♩アンダーベルトも幅広タイプにすると、脇や背中がすっきり整うので試してみて！何よりも大切なのは試着です。
腕を上げ下げしたり、軽く前かがみになったりして、カップが浮いたりワイヤーが食い込んだりしないか、しっかり確認しましょう。
ブラの正しい着用方法
どんなに素敵なブラを選んでも、着け方が間違っているとその魅力は半減してしまいます。
正しい着用方法をマスターして、きれいなバストラインを手に入れましょう！まず、ストラップに腕を通したら、体を45度前傾させてください。
そのままの姿勢でホックを留め、ワイヤー部分をバージスライン（胸の付け根）にしっかりフィットさせることが大切◎次に、脇や背中のお肉を、優しくカップの中へ丁寧に入れ込みます。
体を起こしたら、最後にストラップの長さを調整しましょう。
肩とストラップの間に指1本分が入るくらいのゆとりを持たせるのがベストな長さですよ♪この一手間で見え方が大きく変わるので、ぜひ毎日の習慣にしてみてください！
骨格ナチュラルの胸の位置に関するよくある質問
このセクションでは次の2点を解説します。
- 胸の位置を高くするための即効性のある方法は？
- 年齢とともに変化する胸の位置への対策
ここからそれぞれ詳しく解説します。
胸の位置を高くするための即効性のある方法は？
大事な予定がある日など、「今すぐ胸の位置を高く見せたい！」と思うこと、ありますよね。
そんな時に頼りになるのが、補正機能ブラジャーです！バストを下から持ち上げるプッシュアップタイプや、脇寄せタイプを選ぶだけで、驚くほどトップの位置が変わるでしょう。
着けるだけでシルエットが美しくなるので、1枚持っておくと安心ですよ◎。
トップスにリボンやフリルが付いたデザインを選び、視線を上に集めるのも簡単なテクニック♩。
まずは試しやすい方法から取り入れてみてくださいね！
年齢とともに変化する胸の位置への対策
年齢を重ねて「以前と胸の位置が変わったかも？」と感じるのは、決してあなただけではありません。
バストを支えるクーパー靭帯は、残念ながら一度伸びると元に戻りにくい性質があるんです。
また、長時間のデスクワークなどで猫背気味になると、実際の胸の位置より低く見えてしまうことも。
でも、諦めるのはまだ早いですよ！◎ まずは、日々の食事に豆腐や納豆といった大豆製品を取り入れてみませんか。
女性に嬉しいイソフラボンを手軽に補給できます♪ そして、何より正しい姿勢を意識することが大切！胸を開くだけで、驚くほど見た目の印象が変わるものです。
体に合わなくなったブラジャーを見直して、サポート力のあるものに新調するのも効果的な対策の一つといえるでしょう。
毎日の小さな積み重ねで、未来のスタイルを育んでいきましょう！
まとめ：骨格ナチュラルの胸の位置を知り、魅力を引き出す方法
今回は、骨格ナチュラルタイプで、ご自身の胸の位置について気になっている方に向けて、
- 骨格ナチュラルの胸の位置の特徴と原因
- 胸の位置を高く見せる方法
- スタイルアップする服装選びのコツ
上記について、解説してきました。
骨格ナチュラルのしっかりとしたフレームは、工夫次第でとても魅力的なボディラインに見せることが可能です。
生まれ持った骨格の特徴を正しく理解すれば、下着や服装選びで印象は大きく変わるでしょう◎
