骨格ナチュラル9タイプ診断とは？従来診断との違い
骨格診断を受けて「ナチュラル」と診断されたものの、なんだかしっくりこない...そんな経験はありませんか◎
従来の3タイプ診断では「ストレート・ウェーブ・ナチュラル」の3つに分類されていましたが、実際の体型はもっと複雑で個人差があります。
そこで注目されているのが「9タイプ診断」です！
9タイプ診断では、骨格ナチュラルがさらに「モデル・ハード・スリム」の3つに細分化されます。
この細かな分類により、より自分にぴったりの特徴を見つけることができるのです♪
従来の3タイプ診断の限界と課題
一般的な骨格診断では、骨格ナチュラルの特徴として「肩幅が広い」「関節が目立つ」「手足が大きい」といった点が挙げられます。
しかし実際には、同じナチュラルタイプでも以下のような違いがあります：
・筋肉質でがっしりした印象の方
・細身でスッキリとした印象の方
・バランスが良くモデルのような体型の方
このような違いを3タイプだけで表現するのは難しく、多くの方が「当てはまるような、当てはまらないような...」という曖昧な状態になってしまうのです。
9タイプ診断が生まれた背景と意義
9タイプ診断は、パーソナルジムINTO9が提唱した診断方法で、SNSで1億回再生を突破するほど注目を集めています◎
この診断法が支持される理由は、従来の診断では分類しきれなかった細かな体質の違いを明確にできる点にあります。
特に骨格ナチュラルの場合、「骨格はしっかりしているけれど、筋肉のつき方や脂肪のつき方が人それぞれ違う」という特徴があります。
これらの違いを「体質」として捉え、より具体的なアドバイスができるようになったのです。
骨格ナチュラルが3つに分かれる理由
骨格ナチュラルが3つのタイプに分かれる基準は、主に「筋肉のつき方」と「脂肪のつき方」の違いです。
分類の基準：
・筋肉質かどうか：筋肉がつきやすく引き締まった印象か
・脂肪のつき方：太りやすいか、痩せやすいか
・全体的なバランス：骨格の強さと肉付きのバランス
この3つの要素の組み合わせにより、同じ骨格ナチュラルでも全く異なる印象になることがあります。
だからこそ、より細かな分類が必要になったのですね♪
骨格ナチュラル3タイプの特徴を詳しく解説
骨格ナチュラルの3つのタイプには、それぞれ異なる魅力と特徴があります。
ここでは各タイプの詳しい特徴をご紹介します！
モデルタイプの特徴と見分けるポイント
モデルタイプの基本特徴
モデルタイプは、骨格ナチュラルの中でも最もバランスが良く、まさに「モデル体型」と呼ぶにふさわしいシルエットが特徴です◎
骨格の強さと筋肉のつき方の両方がちょうど良いバランスを保っており、幅広いスタイルを着こなすことができます。
ベーシックなアイテムもサマになるのが最大の魅力です！
具体的な身体の特徴
・肩幅と腰幅のバランスが良い
・適度な筋肉感がある
・脂肪がつきやすい体質
・全体的に女性らしい丸みもある
・骨感は目立つが、角ばった印象は少ない
太り方・痩せ方の特徴
モデルタイプは脂肪がつきやすい体質のため、油断すると全体的にふっくらとしてきます。
しかし、ダイエットや運動をすると美しいメリハリのあるボディラインを作りやすいのも特徴です。
太った時も女性らしい丸みを保ちやすく、極端にゴツゴツした印象になることは少ないでしょう。
ハードタイプの特徴と見分けるポイント
ハードタイプの基本特徴
ハードタイプは、骨や関節がしっかりしていて、肩や腰回りのフレームが目立つのが特徴です。
筋肉が浮きやすく、引き締まった印象を与えます◎
骨格の強さを活かしたファッションが似合いやすく、ラフなカジュアルスタイルも格好良く着こなせるのが魅力です！
具体的な身体の特徴
・肩幅がしっかりしている
・鎖骨や手首の骨が目立つ
・筋肉がつきやすい体質
・関節部分がはっきりしている
・全体的にシャープな印象
太り方・痩せ方の特徴
ハードタイプは筋肉がつきやすい体質のため、トレーニングをすると引き締まったアスリートのようなボディラインを目指せます。
一方で、トレーニングの仕方を間違えると寸胴体型になってしまう可能性もあるため、適切な運動選びが重要です。
脂肪よりも筋肉で体重が増えやすい傾向があります。
スリムタイプの特徴と見分けるポイント
スリムタイプの基本特徴
スリムタイプは、ナチュラルの中でも線が細く、スッキリとした体型が特徴です。
痩せているのに不思議と存在感があり、モード系のファッションもサラッと決まります♪
抜け感のあるシルエットが似合い、シンプルでも映えるので、無理に飾らなくてもサラッとおしゃれに見えるのが最大の魅力です！
具体的な身体の特徴
・全体的に細身のシルエット
・骨感はあるが華奢な印象
・筋肉も脂肪もつきにくい
・くびれがしっかり出やすい
・手足が長く見える
太り方・痩せ方の特徴
スリムタイプは肉付きが非常に少ないため、しっかりボディメイクをしないと貧相に見えてしまう場合があります。
代謝も低めなので、一度太ってしまうと痩せづらいという特徴も。
ただし、適切なケアをすれば9タイプの中でも理想的なボディラインを維持しやすいタイプです◎
簡単5ステップ！骨格ナチュラル9タイプ診断のセルフチェック法
ここからは、実際に自分がどのタイプなのかを診断する方法をご紹介します。
鏡の前で体をチェックしながら進めてみてくださいね♪
STEP1：基本の骨格ナチュラル確認チェック
まずは、あなたが骨格ナチュラルに該当するかを確認しましょう。
チェックポイント
・鎖骨がはっきりと見える
・手首の骨が目立つ
・肩幅がある（または肩の骨格がしっかりしている）
・膝の骨が目立つ
・全体的に直線的なライン
これらの特徴の大部分に当てはまる場合、骨格ナチュラルの可能性が高いです。
次のステップに進みましょう！
STEP2：肌質・筋肉質感のチェック
ここからが9タイプ診断の重要なポイントです。
肌の質感や筋肉のつき方をチェックします。
質問1：あなたの肌・筋肉の質感は？
A：筋肉がつきやすく、引き締まった印象
B：適度に筋肉感があり、女性らしい丸みもある
C：筋肉も脂肪もつきにくく、スッキリした印象
質問2：腕や脚を触った時の感触は？
A：筋肉のハリを感じる
B：程よい弾力がある
C：骨っぽさを感じる
STEP3：体型バランスの確認
全身のバランスをチェックして、どのタイプに近いかを確認します。
質問3：肩幅と腰幅のバランスは？
A：肩幅がしっかりしていて、腰幅とのメリハリがある
B：肩幅と腰幅のバランスが良い
C：肩幅はあるが、全体的に華奢な印象
質問4：ウエストのくびれは？
A：トレーニングすると出やすい
B：自然にある程度のくびれがある
C：しっかりとしたくびれが出やすい
STEP4：太り方・痩せ方の傾向チェック
体重変化の傾向も重要な判断材料です。
質問5：太った時の特徴は？
A：筋肉で重くなりやすく、がっしりした印象になる
B：全体的にふっくらするが、女性らしい丸みを保つ
C：太りにくいが、太ると下半身に出やすい
質問6：ダイエット時の変化は？
A：筋トレで引き締まりやすい
B：バランス良く痩せて、メリハリのある体型になる
C：すぐに痩せるが、貧相になりやすい
STEP5：最終判定と確認方法
STEP2～4の回答を集計してみましょう！
判定結果
Aが多い → ハードタイプ 筋肉質で引き締まった印象。
トレーニングで美しいボディラインを作りやすい
Bが多い → モデルタイプ バランスが良く、幅広いスタイルが似合う理想的な体型
Cが多い → スリムタイプ 細身でスッキリした印象。
くびれが出やすく、モード系が得意
迷った場合の確認方法 同じくらいの回答数になった場合は、以下を参考にしてください：
・普段運動をしていて筋肉を感じる → ハードタイプ寄り
・バランス重視で女性らしさもある → モデルタイプ寄り
・華奢で細身の印象が強い → スリムタイプ寄り
診断結果別！あなたに似合うファッションの特徴
診断結果が分かったところで、各タイプに似合うファッションの特徴をご紹介します♪
モデルタイプに似合う服装とスタイリング
基本の着こなしポイント
モデルタイプは骨格ナチュラルの良さを活かしつつ、女性らしさも表現できるバランスの良いタイプです。
カジュアルからきれいめまで幅広いスタイルが似合いますが、適度にゆとりのあるシルエットを選ぶことで、より魅力的に見えます◎
おすすめアイテム
・オーバーサイズのニット
・ストレートデニム
・ロング丈のアウター
・程よくゆとりのあるブラウス
避けたいアイテム
・ぴったりしすぎるタイトな服
・短すぎる丈のアイテム
・過度にフェミニンなデザイン
ハードタイプに似合う服装とスタイリング
基本の着こなしポイント
ハードタイプは筋肉質でしっかりした骨格を活かし、かっこいい系のスタイリングが得意です。
メンズライクなアイテムも格好良く着こなせるので、甘すぎるデザインよりもシンプルでスタイリッシュなものを選びましょう！
おすすめアイテム
・ダブルブレストのジャケット
・ワイドパンツ
・ボーイフレンドデニム
・レザージャケット
・シンプルなトレンチコート
避けたいアイテム
・フリルやレースの多用
・パステルカラーの甘いアイテム
・ボリュームのあるフェミニンなスカート
スリムタイプに似合う服装とスタイリング
基本の着こなしポイント
スリムタイプは細身の体型を活かし、モード系やクールな印象のスタイリングが得意です。
シンプルなアイテムでも存在感があるので、ミニマルでスタイリッシュなコーディネートを心がけましょう♪
おすすめアイテム
・ストレートシルエットのワンピース
・ハイウエストのパンツ
・オーバーサイズのシャツ
・ロング丈のカーディガン
・スリムフィットのジャケット
避けたいアイテム
・ボリュームのありすぎるアイテム
・極端にゆったりしたシルエット
・重すぎる素材のアウター
セルフ診断で迷った時の対処法とコツ
セルフ診断では判断に迷うことも多いですよね。
そんな時の対処法をお教えします！
複数タイプに当てはまる場合の判断基準
ミックスタイプの可能性
2つのタイプの特徴を併せ持つ場合、「ミックスタイプ」の可能性があります。
この場合は、より多く当てはまる方を基準タイプとして考えましょう。
例えば、モデルタイプとハードタイプの特徴が混在している場合：
・普段の印象はどちらに近いか
・より悩んでいる部分はどちらのタイプの特徴か
・似合う服装はどちらのタイプ寄りか
これらを総合的に判断して、メインとなるタイプを決めてくださいね◎
年齢による体型変化を考慮した診断方法
30代以降の体型変化
30代を過ぎると、ホルモンバランスの変化により体型も変わってきます。
特に骨格ナチュラルの場合、以下のような変化が見られることがあります：
・筋肉量の減少により、骨感が目立ちやすくなる
・基礎代謝の低下で、脂肪がつきやすくなる
・肌のハリが減り、全体的に柔らかい印象になる
これらの変化を考慮して、「現在の自分」の特徴で判断することが大切です。
判断のポイント
・20代の頃の体型ではなく、現在の状態で診断する
・体重変化があった場合は、標準体重時の特徴を思い出す
・運動習慣の有無による筋肉量の違いも考慮する
より正確な診断を受けるための方法
プロ診断を受けるメリット
セルフ診断で迷った場合は、プロの診断を受けることをおすすめします。
プロによる診断では：
・客観的な視点からの判断
・細かな特徴の見極め
・具体的なファッションアドバイス
・疑問点の解消
これらのメリットがあります♪
診断前の準備 プロ診断を受ける際は、以下の準備をしておくと良いでしょう：
・体のラインがわかる服装で行く
・普段の悩みや疑問をまとめておく
・参考になる写真があれば持参する
・予算や好みのスタイルを伝える準備をする
まとめ
骨格ナチュラルの9タイプ診断について詳しくご紹介してきました◎
従来の3タイプ診断では物足りなかった方も、モデル・ハード・スリムの3つの細分化により、より自分にぴったりの特徴を見つけられたのではないでしょうか♪
9タイプ診断のポイントおさらい
・モデルタイプ：バランスが良く、幅広いスタイルが似合う
・ハードタイプ：筋肉質でかっこいい系スタイルが得意
・スリムタイプ：細身でモード系が似合う
セルフ診断で迷った場合は、複数の特徴を総合的に判断することが大切です。
また、年齢による体型変化も考慮して、現在の自分に合った診断を行いましょう。
より詳しく知りたい方や確実な診断を求める方は、プロによる診断も検討してみてくださいね！
自分の骨格タイプを正しく理解することで、今まで以上に似合うファッションを楽しめるはずです。
ぜひ今回の診断結果を参考に、新しいスタイルにチャレンジしてみてください♪
