【2025年最新】骨格ナチュラルの女性芸能人15選！真似したくなるおしゃれコーデ大公開
骨格ナチュラルのファッションに悩んでいませんか？「どんな服が似合うのかわからない」「参考にできる芸能人を知りたい」そんなあなたのために、2025年最新版の骨格ナチュラル女性芸能人15選をお届けします！
新垣結衣さんや綾瀬はるかさんなど、憧れの芸能人たちがどんなコーディネートで魅力を引き出しているのか、詳しく解説していきますね◎ 真似しやすいファッション術も満載なので、ぜひ最後までお読みください♪
骨格ナチュラルってどんな体型？まずは基本をチェック！
骨格ナチュラルの特徴をサクッと確認
骨格ナチュラルは、骨や関節がしっかりしていて目立つのが最大の特徴です！ 筋肉や脂肪よりも、フレーム感が印象的な体型なんですね。
主な特徴はこちら：
鎖骨が太くてはっきり見える
膝の骨（膝蓋骨）が大きめ
手足が長くてスタイリッシュ
全体的に四角っぽいシルエット
バストやヒップは平面的
「モデル体型」とよく言われるのも、この骨格ナチュラルの特徴なんです◎ 日本人の中では比較的少数派（約34％）だからこそ、参考になる芸能人を見つけるのが大変だったりしますよね。
あなたも骨格ナチュラル？簡単セルフチェック
「私って骨格ナチュラルかも？」と思ったら、まずは簡単なセルフチェックをしてみましょう！ 鏡の前で以下のポイントを確認してみてくださいね。
チェックポイント：
鎖骨は太くてしっかり見える？
膝の骨は大きめで目立つ？
手首の骨は四角っぽい？
肩幅はしっかりしている？
全体的にフレーム感がある？
3つ以上当てはまったら、骨格ナチュラルの可能性が高いです♪ でも、骨格診断は複合的な要素で判断するものなので、プロの診断を受けるのが一番確実ですよ。
鎖骨や膝の骨をチェックしてみて！
骨格ナチュラルの判断で特に重要なのが、鎖骨と膝の骨です！ これらの骨がしっかり目立つかどうかが、大きなポイントになります。
鎖骨のチェック方法：
正面から見て鎖骨がくっきり見える
横から見ても鎖骨の存在感がある
鎖骨自体が太めでしっかりしている
膝の骨のチェック方法：
膝を伸ばした時に膝蓋骨が大きく見える
横から見ても膝の骨が目立つ
太ももとふくらはぎの境界がはっきりしている
これらの特徴があると、骨格ナチュラルの可能性がぐっと高くなります◎ 芸能人の写真と見比べてみるのもおすすめですよ♪
手の大きさも重要なポイント◎
意外と見落としがちなのが、手の大きさや形なんです！ 骨格ナチュラルの方は、手にも特徴的なポイントがあります。
手の特徴：
全体的に大きめ
骨や筋がはっきり見える
手首が四角っぽい（長方形）
指の関節が目立つ
手の甲の血管や筋が見えやすい
「手が大きくてコンプレックス」と感じている方もいるかもしれませんが、これも骨格ナチュラルの魅力の一つ！ スタイリッシュで存在感のある手は、アクセサリーもよく映えるんですよ♪
【世代別】骨格ナチュラルの女性芸能人15選をご紹介♪
新垣結衣さん
骨格ナチュラルの代表格といえば、やっぱり新垣結衣さん！
しっかりとした鎖骨と、すらりとした手足が印象的ですよね◎
ガッキーのファッションで注目したいのは、ゆったりとしたシルエットを上手に取り入れているところ。
オーバーサイズのニットやワイドパンツを着ても、だらしなく見えずにおしゃれに決まるのは、骨格ナチュラルならではの特権です♪
特に参考にしたいのは、カジュアルでも品のある着こなし。
デニムにシンプルなトップスを合わせるだけで、こなれ感たっぷりのスタイルが完成しています！
綾瀬はるかさん
透明感あふれる美しさで人気の綾瀬はるかさんも、典型的な骨格ナチュラルです。
手足が長く、鎖骨がしっかりと見えるスタイリッシュな体型が魅力的ですね◎
綾瀬さんのファッションで学びたいのは、上品さとカジュアルさのバランス。
ユニクロのCMでも話題になったように、シンプルなアイテムを品よく着こなすセンスは抜群です！
特に、ボリュームのあるワンピースやゆったりとしたニットの着こなしは、骨格ナチュラルの方にとって最高のお手本になりますよ♪
本田翼さん
ゲーマーとしても人気の本田翼さんは、カジュアルファッションの天才！
骨格ナチュラルの特徴である、しっかりした肩幅と鎖骨を活かしたスタイリングが得意です。
本田さんのファッションで真似したいのは、メンズライクなアイテムの取り入れ方。
オーバーサイズのTシャツやパーカーを、女性らしく着こなすテクニックは必見です◎
スポーティなアイテムも得意なので、アクティブなシーンでのコーディネート参考にもぴったりですよ♪
中村アンさん
モデルとしても活躍する中村アンさんは、骨格ナチュラルの美しさを最大限に活かしたスタイリングで人気です。
鍛えられたボディと、美しい鎖骨のラインが印象的ですね！
中村さんのファッションで注目したいのは、ヘルシーな色気の表現方法。
骨格ナチュラルは露出が苦手とされがちですが、上手に肌見せをすることで、大人の魅力を引き出しています◎
特に、ビッグシャツやゆったりしたワンピースの着こなしは、骨格ナチュラルの方の参考になること間違いなしです♪
川口春奈さん
ドラマ「silent」でも話題になった川口春奈さんは、大人可愛いスタイルの代表格！
肩関節がしっかりしていて、骨格ナチュラルの特徴がよく表れています。
川口さんのファッションで学びたいのは、カジュアルでも女性らしさを忘れない着こなし術。
デニムやスニーカーなどのカジュアルアイテムを、上品に見せるテクニックが抜群です◎
特に、ほどよくルーズなトップスの選び方は、骨格ナチュラルの方にとって参考になるポイントがたくさんありますよ♪
吉岡里帆さん
透明感のある美しさで人気の吉岡里帆さんも、骨格ナチュラルの魅力を活かしたファッションが得意です。
華奢に見えますが、立ち姿に存在感があるのは骨格ナチュラルならでは！
吉岡さんのスタイリングで注目したいのは、フェミニンとカジュアルのミックス。
ふんわりとしたスカートやワンピースを、骨格ナチュラルに似合うように着こなしています◎
デコルテや足首など、ほんの少しだけ肌を見せるテクニックも、ぜひ参考にしたいポイントですね♪
榮倉奈々さん
すらりとした長身が印象的な榮倉奈々さんは、骨格ナチュラルの理想的なスタイルの持ち主です。
全身のバランスが良く、フレーム感のあるボディが魅力的ですね◎
榮倉さんのファッションで学びたいのは、どんなアイテムも美しく着こなすバランス感覚。
カジュアルからフォーマルまで、幅広いスタイルを参考にできます！
特に、スタイリッシュなパンツスタイルや、エレガントなワンピースの着こなしは必見ですよ♪
天海祐希さん
クールビューティーの代表格、天海祐希さんも骨格ナチュラルの特徴をしっかりと持っています。
知的で凛とした雰囲気は、骨格ナチュラルの大人の魅力そのものですね◎
天海さんのファッションで参考にしたいのは、年齢を重ねても美しく輝くスタイリング術。
シンプルで上質なアイテムを選ぶセンスは、まさにお手本です！
特に、ジャケットスタイルやパンツスーツの着こなしは、オフィスシーンでも参考になりますよ♪
中谷美紀さん
大人の女性の魅力を表現するのが上手な中谷美紀さんも、骨格ナチュラルの美しさを活かしたファッションが印象的です。
洗練されたスタイルは、憧れの存在ですね◎
中谷さんのスタイリングで学びたいのは、シンプルでも存在感のある着こなし方。
質の良いアイテムを厳選して、大人の品格を表現しています！
特に、モノトーンコーディネートや、上質な素材のアイテムの選び方は参考になるポイントがたくさんありますよ♪
佐藤栞里さん
ファッション雑誌のモデルとしても活躍する佐藤栞里さんは、骨格ナチュラルのスタイリッシュさを活かしたファッションが得意です。
すらりとした手足の長さが印象的ですね◎
佐藤さんのファッションで注目したいのは、カジュアルでもおしゃれに見えるコーディネート術。
オーバーサイズのアイテムを着膨れせずに着こなすテクニックは必見です！
特に、スニーカーを使ったカジュアルコーデや、デニムスタイルの参考になりますよ♪
永野芽郁さん
若手女優として人気の永野芽郁さんも、骨格ナチュラルの特徴を持つ一人です。
フレッシュで自然体な魅力が印象的ですね◎
永野さんのファッションで参考にしたいのは、年齢に合った等身大のスタイル。
無理をしすぎず、自分らしさを大切にした着こなしが魅力的です！
特に、学生服からカジュアルウェアまで、幅広いスタイルで骨格ナチュラルの魅力を表現していますよ♪
山口智子さん
いつまでも若々しく美しい山口智子さんも、骨格ナチュラルの代表的存在です。
自然体で爽やかな雰囲気は、年齢を重ねても変わらぬ魅力ですね◎
山口さんのファッションで学びたいのは、ナチュラルで上品な大人スタイル。
ゆるっとしたシルエットのアイテムを、品よく着こなすセンスは抜群です！
体型維持の秘訣はフラメンコだそうで、美しい姿勢も参考にしたいポイントですよ♪
吉瀬美智子さん
クールで知的な美しさが魅力の吉瀬美智子さんも、骨格ナチュラルの特徴をしっかりと持っています。
大人の女性としての品格あるスタイルが印象的ですね◎
吉瀬さんのファッションで参考にしたいのは、シンプルでも洗練された着こなし術。
質の良いベーシックアイテムを使った、上品なコーディネートが得意です！
特に、オフィススタイルやフォーマルなシーンでの着こなしは、働く女性の参考になりますよ♪
杏さん
モデル出身の杏さんは、骨格ナチュラルのスタイリッシュさを最大限に活かしたファッションが印象的です。
高身長を活かした着こなしは、まさに理想的ですね◎
杏さんのスタイリングで学びたいのは、モード感のあるカジュアルスタイル。
シンプルなアイテムでも、センスの良さで差をつける着こなし術が参考になります！
特に、パンツスタイルやロング丈のアイテムの着こなしは、骨格ナチュラルの方に参考になるポイントがたくさんありますよ♪
長谷川潤さん
ハーフモデルとして活躍する長谷川潤さんも、骨格ナチュラルの美しさを活かしたファッションが得意です。
鎖骨のラインが美しく、フレーム感のある体型が印象的ですね◎
長谷川さんのファッションで注目したいのは、リラックス感のあるおしゃれスタイル。
ナチュラルで健康的な魅力を表現する着こなしが素敵です！
特に、リゾートスタイルやカジュアルコーデは、骨格ナチュラルの方の参考になること間違いなしですよ♪
人気TOP5！骨格ナチュラルの垢抜けファッション徹底解析
トップスの選び方
骨格ナチュラルのトップス選びで最も大切なのは、ゆったりとしたシルエットを選ぶこと！
骨や関節が目立ちやすい体型なので、適度にカバーできるサイズ感がポイントです◎
おすすめのトップス：
オーバーサイズのTシャツ
ざっくりとしたローゲージニット
ドルマンスリーブのブラウス
ドロップショルダーのカットソー
ボックスシルエットのシャツ
ネックラインは、タートルネックやボートネック、ラウンドネックがおすすめ！
逆に、大きく開いたVネックやオフショルダーは、骨格の強さが目立ってしまうので要注意です。
素材は、コットンやリネンなどの天然素材がぴったり。
マットな質感が、骨格ナチュラルの肌質とよく合います♪
スカートの選び方
骨格ナチュラルのスカート選びでは、丈の長さが重要なポイント！
膝の骨が大きめなので、膝が隠れる長さを選ぶことで、美しいシルエットが作れます◎
おすすめのスカート：
ミモレ丈のフレアスカート
マキシ丈のAラインスカート
ティアード（段々）スカート
プリーツスカート（ロング丈）
ボリュームのあるギャザースカート
タイトスカートを選ぶ場合は、ストレッチの効いた素材で、体のラインを拾いすぎないものがおすすめ。
膝下丈を選んで、骨格をカバーしましょう！
色や柄は、無地やシンプルなものから始めて、慣れてきたらチェックやペイズリーなどのカジュアルな柄にも挑戦してみてくださいね♪
パンツの選び方
骨格ナチュラルの方にとって、パンツは最も得意なアイテムの一つ！
すらりとした足の長さを活かせる、ストレートやワイドシルエットがおすすめです◎
おすすめのパンツ：
ワイドパンツ（ロング丈）
ストレートパンツ
ボーイフレンドデニム
カーゴパンツ
ガウチョパンツ
丈の長さは、フルレングスやアンクル丈がベスト！
足首がちらりと見える長さで、抜け感を演出できます。
クロップド丈もおしゃれですが、膝下の骨感が気になる場合は避けた方が無難です。
素材は、デニムやコットン、リネンなどのナチュラルな質感がぴったり。
ツヤ感の強い素材は、骨格の強さを目立たせてしまうので注意しましょう♪
ワンピースの選び方
ワンピースは骨格ナチュラルの方にとって、一枚で決まる優秀アイテム！
ボリューム感のあるデザインを選ぶことで、骨格をカバーしながら女性らしさも表現できます◎
おすすめのワンピース：
ティアードワンピース
シャツワンピース（オーバーサイズ）
マキシ丈のAラインワンピース
ボリュームスリーブワンピース
ゆったりしたニットワンピース
避けたいワンピースは、体にぴったりとフィットするタイプ。
骨や関節のラインが目立ってしまい、たくましい印象になってしまいます。
袖のデザインは、フレンチスリーブやドルマンスリーブがおすすめ！
ノースリーブは肩の骨が目立ちやすいので、カーディガンなどで上手にカバーしてくださいね♪
これなら真似できる！骨格ナチュラル向けコーディネート術
オフィスでも浮かない！きれいめカジュアルコーデ
骨格ナチュラルの方のオフィススタイルは、カジュアルさと上品さのバランスがポイント！
かっちりしすぎず、でもきちんと感のある着こなしを目指しましょう◎
基本の組み合わせ：
ゆったりブラウス × ストレートパンツ
ニット × テーパードパンツ
シャツワンピース × ジャケット
色はネイビーやベージュ、グレーなどの落ち着いたトーンを選ぶと、オフィスでも浮きません。
白や黒のモノトーンコーデも、骨格ナチュラルの方によく似合います！
小物使いでは、大きめのバッグや存在感のあるアクセサリーを選ぶのがコツ。
骨格ナチュラルのフレーム感に負けない、しっかりとした小物がおすすめですよ♪
ジャケット×ワイドパンツで決まり♪
骨格ナチュラルの定番オフィスコーデといえば、ジャケット×ワイドパンツの組み合わせ！
この黄金コンビで、きちんと感もおしゃれ感も両方手に入ります◎
ジャケット選びのポイント：
肩パッドが入りすぎていないもの
着丈は腰骨あたりがベスト
ドロップショルダーや柔らかいシルエット
素材はツイードやコットンなど
ワイドパンツは、センタープレス入りを選ぶときちんと感がアップ！
足首が見える9分丈で、抜け感も忘れずに取り入れましょう。
インナーはシンプルなカットソーやブラウスがおすすめ。
あまり装飾の多いものは避けて、すっきりとまとめるのがコツですよ♪
シャツワンピースなら一枚で完成
忙しい朝にも便利なシャツワンピースは、骨格ナチュラルの方の強い味方！
一枚でサマになる上に、着回し力も抜群です◎
シャツワンピース選びのポイント：
オーバーサイズでゆったりしたもの
着丈は膝下〜ふくらはぎ丈
綿やリネンなどの天然素材
ストライプやチェック柄もOK
着こなしのコツは、ベルトでウエストマークすること！
ゆったりしたシルエットにメリハリをつけて、女性らしさをプラスできます。
足元はスニーカーでカジュアルに、パンプスできれいめにと、シーンに合わせて変えられるのも魅力的ですね♪
休日のお出かけに！リラックスコーデ
休日は思いっきりリラックス感のあるコーデを楽しみましょう！
骨格ナチュラルの方なら、ゆるっとしたアイテムもだらしなく見えずにおしゃれに決まります◎
休日コーデの基本：
オーバーサイズTシャツ × デニム
ざっくりニット × ワイドパンツ
スウェット × スキニーパンツ
色使いは、アースカラーやくすみカラーがおすすめ！
ベージュ、カーキ、グレージュなど、ナチュラルな色合いが骨格ナチュラルの方によく似合います。
小物では大きめのバッグやスニーカーで、カジュアル感をプラス。
帽子やサングラスなどの小物使いで、こなれ感も演出できますよ♪
オーバーサイズTシャツの着こなし方
骨格ナチュラルの方の夏の定番アイテムといえば、オーバーサイズTシャツ！
でも、ただ大きいだけではだらしなく見えてしまうので、着こなしにはコツがあります◎
おしゃれに見せるポイント：
袖や裾をロールアップして抜け感を
ボトムスはすっきりしたシルエットを選ぶ
小物でアクセントをつける
色は白やベージュなどの上品カラー
ボトムスは、スキニーパンツやタイトスカートを合わせて、メリハリのあるシルエットを作りましょう。
上がゆるければ下はタイト、これが鉄則です！
アクセサリーでは、大ぶりのピアスやネックレスがおすすめ。
骨格ナチュラルのしっかりとしたフレームに負けない、存在感のあるものを選んでくださいね♪
ロングスカート×スニーカーで抜け感を
大人可愛いコーデを作りたいなら、ロングスカート×スニーカーの組み合わせがおすすめ！
上品なスカートにカジュアルなスニーカーを合わせることで、絶妙な抜け感が生まれます◎
おすすめの組み合わせ：
フレアスカート × 白スニーカー
プリーツスカート × ボリュームスニーカー
ティアードスカート × キャンバススニーカー
トップスは、シンプルなTシャツやブラウスがベスト。
スカートにボリュームがある分、上半身はすっきりとまとめるのがコツです！
色合わせでは、スカートとスニーカーの色を統一すると、まとまりのあるコーデに。
または、全体をモノトーンでまとめて、スニーカーだけカラフルにするのもおしゃれですよ♪
骨格ナチュラルが絶対に押さえておきたいアイテム選び
これだけは持っておきたい！マストアイテム5選
骨格ナチュラルの方なら絶対に持っておきたい、万能アイテムをご紹介！
これらのアイテムがあれば、どんなシーンでもおしゃれに決まります◎
マストアイテム5選：
ざっくりローゲージニット - 骨格をカバーしながら上品に
ワイドパンツ（デニム・きれいめ各1本） - 足の長さを活かせる
オーバーサイズシャツ - 一枚でも重ね着でも使える
ロング丈のカーディガン - 縦のラインを強調
大きめトートバッグ - 骨格に負けない存在感
これらのアイテムは着回し力抜群で、組み合わせ次第でどんなスタイルも作れちゃいます！
特に、ベーシックカラー（白・黒・ベージュ・ネイビー）で揃えておくと、コーディネートに迷うことがありませんよ♪
ざっくりニットは骨格ナチュラルの味方
ざっくりとしたローゲージニットは、骨格ナチュラルの方にとって最強のアイテム！
骨や関節の角張った印象を和らげながら、おしゃれ度もアップしてくれます◎
選び方のポイント：
編み目が粗く、ざっくりとした質感
オーバーサイズでゆったりしたシルエット
ウールやコットンなどの天然素材
袖はドロップショルダーがベスト
着こなしのコツは、ボトムスとのバランスを意識すること！
ゆったりしたニットには、すっきりとしたパンツやスカートを合わせましょう。
色はグレーやベージュ、アイボリーなどのナチュラルカラーがおすすめ。
一枚持っているだけで、コーディネートの幅がぐっと広がりますよ♪
ワイドパンツで下半身をカバー
骨格ナチュラルの方の下半身カバーの救世主といえば、ワイドパンツ！
膝の骨が大きめでも、ゆったりとしたシルエットで美しくカバーできます◎
デニムのワイドパンツは、カジュアルシーンで大活躍。
ボーイフレンドタイプやストレートタイプを選んで、リラックス感のあるコーデを楽しみましょう！
きれいめのワイドパンツは、オフィスやお出かけシーンにぴったり。
センタープレス入りやツイル素材を選ぶと、上品な印象になります。
着こなしのポイントは、トップスをインすること！
ウエストラインをはっきりさせることで、メリハリのあるシルエットが作れますよ♪
要注意！骨格ナチュラルが避けたいNGアイテム
おしゃれを楽しむためには、似合わないアイテムを知ることも大切！
骨格ナチュラルの方が避けた方が良いアイテムをチェックしてみましょう◎
NGアイテム：
ピタッとしたタイトなトップス
薄手のシフォンやサテン素材
大きく開いたVネック
ミニ丈のスカートやショートパンツ
小さすぎるアクセサリーやバッグ
これらのアイテムは、骨格の強さを目立たせたり、貧相に見えたりしてしまう可能性があります。
でも、絶対にダメというわけではなく、工夫次第で着こなすことも可能です！
タイトすぎる服は骨感が目立っちゃう
骨格ナチュラルの方が最も注意したいのが、体にぴったりとフィットするタイトな服。
骨や関節のラインがくっきりと出てしまい、ゴツゴツとした印象になってしまいます。
特に避けたいアイテム：
リブニットのタートルネック
ボディコンシャスなワンピース
スキニーパンツ（膝が目立つもの）
ぴったりしたタンクトップ
もしタイトなアイテムを着たい場合は、上からカーディガンやジャケットを羽織って、シルエットを和らげる工夫をしましょう◎
レイヤードテクニックを使って、タイトなインナーの上にゆったりしたアウターを重ねるのもおすすめですよ♪
フリルやレースは実は苦手
フェミニンなフリルやレースは、女性らしくて可愛いアイテムですが、実は骨格ナチュラルの方には不得意なデザイン。
骨格の強さとのバランスが取りにくく、チグハグな印象になってしまうことが多いんです。
苦手な理由：
繊細なデザインと骨格の強さがアンバランス
薄い素材が骨感を強調してしまう
フリルのボリュームが中途半端に見える
でも、完全にNGというわけではありません！
大ぶりなレースや、しっかりとした素材のフリルなら、骨格ナチュラルの方でも似合うことがあります◎
取り入れるコツは、他のアイテムはシンプルにまとめること。
フリルやレースがメインになるよう、全体のバランスを調整してくださいね♪
まとめ
骨格ナチュラルの女性芸能人15選と、真似したくなるファッション術をご紹介してきました！
いかがでしたか？
骨格ナチュラルの魅力は、なんといってもそのスタイリッシュさと着こなしの幅広さ。
ゆったりとしたシルエットのアイテムを自然に着こなせるのは、この骨格タイプならではの特権です◎
今回のポイントをおさらい：
ゆったりシルエットで骨格をカバー
天然素材でナチュラルな質感を活かす
丈の長さで美しいバランスを作る
芸能人のスタイルを参考に自分らしくアレンジ
新垣結衣さんや綾瀬はるかさんなど、素敵な芸能人たちのファッションを参考にしながら、あなたらしいおしゃれを楽しんでくださいね♪
骨格ナチュラルの方は、自然体でいることが一番の魅力！
無理をせず、自分の体型を活かしたファッションで、毎日をもっと楽しく過ごしましょう◎
