骨格ナチュラルなのに鎖骨が目立たない理由を知ろう
「骨格ナチュラルは鎖骨が目立つ」とよく言われますが、実はそうでない方もたくさんいらっしゃいます。
自分の骨格タイプに確信が持てずに悩んでいませんか？
骨格ナチュラルでも鎖骨が目立たない理由には、体型の個人差や生活習慣など、さまざまな要因が関係しています。
まずはその理由を詳しく見ていきましょう。
骨格ナチュラルの基本的な特徴をおさらい
骨格ナチュラルの特徴は、骨や関節がしっかりしたスタイリッシュな体型です。
一般的には以下のような特徴があります：
肩幅がしっかりしていてフレーム感がある
手足が大きめで関節が目立つ
筋肉や脂肪よりも骨格の存在感が強い
ヒップラインが平面的
マットな肌質
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ただし、これらすべてが当てはまらなくても骨格ナチュラルの場合があります◎ 特に鎖骨の見え方については、個人差がとても大きいのが実情です。
鎖骨の見え方に個人差がある理由
鎖骨の見え方は、骨格タイプだけでなく以下の要因に大きく左右されます：
骨格の構造による違い 同じ骨格ナチュラルでも、鎖骨の角度や位置には個人差があります。
鎖骨が水平に近い角度の方は目立ちにくく、角度がついている方は目立ちやすくなります。
首回りの筋肉量 首周りの筋肉が発達している方は、鎖骨が筋肉に埋もれて見えにくくなることがあります。
特にスポーツをされている方に多く見られます。
体脂肪率との関係 体脂肪率が高めの場合、鎖骨周りにも脂肪がつき、鎖骨のラインが見えにくくなります。
これは一時的な変化で、体重の増減によって見え方が変わります。
姿勢や生活習慣の影響
現代の生活習慣も鎖骨の見え方に大きく影響します：
巻き肩の影響 長時間のデスクワークやスマートフォンの使用により、肩が前に出る「巻き肩」になると、鎖骨が内側に入り込んで見えにくくなります。
首の前傾姿勢 画面を見る際の前傾姿勢が習慣化すると、首周りの筋肉が緊張し、鎖骨周辺のラインが変化します。
血行不良による影響 肩周りの血行が悪いと、むくみや脂肪の蓄積により鎖骨のラインがぼやけて見えることがあります。
このように、骨格ナチュラルでも鎖骨が目立たない理由はさまざまです。
大切なのは、自分の体型を正しく理解し、それに合ったファッションを楽しむことです♪
鎖骨が目立たない骨格ナチュラルの見分け方
「本当に私は骨格ナチュラルなの？」と疑問に思われる方のために、より詳しい判別ポイントをお伝えします。
体型の判別ポイント
鎖骨以外の特徴に注目して、骨格タイプを見極めましょう：
手の特徴をチェック 骨格ナチュラルの方は、身長に対して手が大きめで、手のひらが薄く、関節がしっかりしています。
指の関節も目立ちやすい傾向があります。
膝やくるぶしの存在感 膝の皿やくるぶしの骨が目立つのも、骨格ナチュラルの特徴です。
特に膝下の骨感は分かりやすいポイントです。
肩のライン 鎖骨が見えなくても、肩のフレーム感はしっかりしています。
肩幅が広く、いかり肩に見えやすいのが特徴です。
全体のシルエット 正面から見た時に、全体的に四角いフレーム感があり、ウエストのくびれがそれほど目立たないのも骨格ナチュラルの特徴です。
他タイプとの見分け方
混同しやすい他の骨格タイプとの違いを確認しましょう：
骨格ストレートとの違い 骨格ストレートの方は、鎖骨が見えにくく上半身に厚みがありますが、バストの位置が高く、メリハリのあるボディラインが特徴です。
骨格ナチュラルの方は、バストの張りがそれほどなく、より直線的なラインになります。
骨格ウェーブとの違い 骨格ウェーブの方は、首が長く鎖骨が見えやすいのが一般的ですが、全体的に華奢で、なで肩の傾向があります。
骨格ナチュラルの方は、たとえ鎖骨が目立たなくても、肩のフレーム感ははっきりしています。
よくある誤解を解消
「鎖骨が見えない＝骨格ナチュラルではない」という思い込みは間違いです。
以下のような誤解を解消しましょう：
誤解1：鎖骨が目立たないから骨格ストレート 鎖骨の見え方だけで骨格タイプは決まりません。
全体のバランスや他の部位の特徴を総合的に判断することが大切です。
誤解2：太っているから鎖骨が見えない 体重と骨格タイプは別物です。
どの骨格タイプでも、体重の増減により鎖骨の見え方は変化します。
誤解3：姿勢を直せば鎖骨が出る 姿勢の改善で鎖骨が見えやすくなることはありますが、骨格の基本構造は変わりません。
重要なのは、自分の骨格タイプを正しく理解し、それに合ったファッションを選ぶことです◎
鎖骨をより美しく見せるコーデテクニック
鎖骨が目立たない骨格ナチュラルの方でも、ちょっとしたコツで首元を美しく見せることができます。
ネックライン選びの基本ルール
首元のデザインは、全体の印象を大きく左右します：
クルーネックやボートネックがおすすめ 骨格ナチュラルの方は、首元が詰まったデザインの方がバランス良く見えます。
大きく開いたVネックよりも、クルーネックやボートネックを選びましょう。
適度な開き具合を意識 完全に詰まったタートルネックよりも、少し開きのあるクルーネックの方が、重くなりすぎず上品に見えます。
横ラインを意識したデザイン ボートネックのように横のラインを強調するデザインは、骨格ナチュラルの肩のフレーム感を活かしてくれます。
重ね着で調整 首元が開きすぎたトップスは、インナーを重ねることで理想的な開き具合に調整できます♪
アクセサリーの活用法
アクセサリーを上手に使って、首元にアクセントをつけましょう：
存在感のあるネックレス 骨格ナチュラルの方には、チェーンが太めのネックレスや、大ぶりなペンダントがよく似合います。
華奢すぎるネックレスは、骨格の強さに負けてしまいます。
重ね付けでボリューム感を 複数のネックレスを重ね付けすることで、首元にボリューム感を演出できます。
長さの違うネックレスを組み合わせるのがポイントです。
チョーカーやスカーフで横ラインを強調 チョーカーや首に巻いたスカーフで、横のラインを作ると、鎖骨周辺に視線を集めることができます。
天然素材のアクセサリー レザーや木材、天然石など、骨格ナチュラルの方に似合う天然素材のアクセサリーを選ぶと、全体に統一感が生まれます。
レイヤードスタイルのコツ
重ね着を活用して、首元に立体感を作りましょう：
シャツ×ニットの組み合わせ ニットの下からシャツの襟を見せることで、首元に立体感とアクセントを作れます。
白シャツを合わせると、清潔感もアップします。
カーディガンを肩掛けスタイルで カーディガンを肩に掛けるだけで、首周りにボリューム感が生まれます。
カジュアルにもきれいめにも対応できる便利なテクニックです。
ストールやマフラーで季節感を 秋冬は、ゆったりと巻いたストールやマフラーで、首元にボリュームをプラス。
ざっくりとした巻き方が骨格ナチュラルらしいこなれ感を演出します。
タンクトップ×シャツの重ね着 夏場は、タンクトップの上にオープンシャツを羽織るスタイルがおすすめ。
首元の開き具合を調整でき、こなれた印象になります♪
鎖骨が目立たない場合の着こなしポイント
鎖骨が見えにくい骨格ナチュラルの方に特化した、具体的な着こなしポイントをご紹介します。
トップス選びの基本原則
骨格ナチュラルの魅力を最大限に活かすトップス選びのコツです：
オーバーサイズシルエットを味方につける ゆったりとしたオーバーサイズのトップスは、骨格ナチュラルの方の得意分野です。
鎖骨が目立たなくても、全体のバランスで洗練された印象を作れます。
ドロップショルダーで自然な肩ライン 肩の縫い目が肩先より下に来るドロップショルダーは、自然な肩のラインを作り、リラックス感のある着こなしになります。
前後の着丈差でメリハリを 前が短く後ろが長いデザインのトップスは、動きのあるシルエットで、単調になりがちなコーディネートにアクセントをつけます。
袖にボリュームのあるデザイン パフスリーブやバルーンスリーブなど、袖にボリュームのあるデザインは、上半身に適度な華やかさをプラスします。
素材とシルエットの使い分け
季節やシーンに応じた素材とシルエットの選び方：
春夏：軽やかな天然素材 リネンやコットンなど、通気性の良い天然素材がおすすめです。
少しハリのある素材を選ぶと、骨格ナチュラルの方の直線的な美しさが際立ちます。
秋冬：重厚感のある素材 ウールやツイードなど、重みのある素材が骨格ナチュラルの方にはよく似合います。
ローゲージニットの編み目の大きさも、骨格の存在感とバランスが取れます。
カジュアルシーン：ラフな素材感 デニムやコーデュロイ、スウェット素材など、カジュアルな素材は骨格ナチュラルの方の自然体な魅力を引き出します。
きれいめシーン：構築的なシルエット ジャケットやブレザーなど、しっかりした作りの服は、骨格ナチュラルの方のクールな印象を活かせます。
肩パッドの入ったものでも着負けしません。
色使いで印象をコントロール
色の効果を使って、理想的な印象を作りましょう：
アースカラーでナチュラル感を ベージュ、カーキ、ブラウンなどのアースカラーは、骨格ナチュラルの方の自然な魅力を引き出します。
肌なじみも良く、上品な印象になります。
ダークカラーで引き締め効果 ネイビーやブラック、チャコールグレーなどのダークカラーは、全体を引き締めて見せる効果があります。
特に首元にダークカラーを持ってくると、顔周りがすっきり見えます。
アクセントカラーで華やかさを ベーシックカラーのコーディネートに、マスタードイエローやテラコッタなどのアクセントカラーを少しプラスすると、洗練された印象になります。
同系色でまとめて統一感を 似た色味でまとめたワントーンコーディネートは、骨格ナチュラルの方のスタイリッシュさを際立たせます。
質感の違いで変化をつけるのがポイントです◎
シーン別おすすめコーディネート
日常のさまざまなシーンで活用できる、具体的なコーディネート例をご紹介します。
オフィスシーンでの上品な装い
仕事の場でも骨格ナチュラルの魅力を活かした、きちんと感のあるスタイルです：
ジャケット×ワイドパンツスタイル しっかりした作りのテーラードジャケットに、ワイドシルエットのパンツを合わせます。
インナーは詰まったネックラインのニットで、首元をすっきり見せましょう。
シャツワンピース×ベルトでメリハリ オーバーサイズのシャツワンピースを、ウエストベルトでマークしてメリハリを作ります。
足元はローファーで、きちんと感をプラス。
ニット×プリーツスカートの組み合わせ ゆったりしたクルーネックニットに、ボリュームのあるプリーツスカートを合わせます。
上下にボリュームがあっても、骨格ナチュラルの方なら着負けしません。
カーディガン×パンツの通勤スタイル ロング丈のカーディガンを羽織り物として活用。
インナーにはシンプルなカットソー、ボトムスはセンタープレスの入ったパンツで、きれいめに仕上げます♪
カジュアルな日常コーデ
休日のリラックスしたシーンでも、おしゃれを楽しめるスタイルです：
スウェット×デニムの王道カジュアル オーバーサイズのスウェットに、ストレートデニムを合わせたリラックススタイル。
足元はスニーカーで、アクティブな印象に。
ボーダートップス×ワイドパンツ 太めのボーダーカットソーに、リネン素材のワイドパンツを合わせます。
ナチュラルな素材感が、骨格ナチュラルの方にぴったり。
ロングカーディガン×レギンスのリラックススタイル ざっくり編みのロングカーディガンを、レギンス×チュニックに羽織ります。
楽な着心地でありながら、きちんと感もキープできます。
ギンガムチェック×ダメージデニム 個性的なギンガムチェックのシャツに、ダメージ加工のデニムを合わせて、こなれた印象に。
骨格ナチュラルの方なら、個性的な柄も着こなせます。
特別な日のフォーマルスタイル
結婚式やパーティーなど、華やかな場面でのスタイリングです：
セットアップスーツでクールに ジャケット×パンツのセットアップスーツは、骨格ナチュラルの方のクールな魅力を最大限に活かします。
インナーには光沢のあるブラウスで華やかさをプラス。
ワンピース×ジャケットの上品スタイル シンプルなワンピースに、きちんとしたジャケットを羽織ります。
アクセサリーは大ぶりなものを選んで、存在感をアップ。
オールインワン×カーディガンの個性派スタイル ワイドシルエットのオールインワンに、ロング丈のカーディガンを合わせます。
一枚で決まるオールインワンは、骨格ナチュラルの方の得意アイテムです。
マキシ丈ワンピースでエレガントに 流れるようなシルエットのマキシ丈ワンピースは、骨格ナチュラルの方のスタイリッシュさを活かせます。
羽織り物で調整すれば、季節を問わず活用できます◎
まとめ
骨格ナチュラルでも鎖骨が目立たない方は決して珍しくありません。
大切なのは、自分の体型を正しく理解し、それに合ったファッションを選ぶことです。
鎖骨が見えにくくても、ネックライン選びやアクセサリーの使い方、レイヤードテクニックを活用すれば、首元を美しく見せることができます。
オーバーサイズシルエットや天然素材など、骨格ナチュラルの魅力を活かしたアイテム選びで、自分らしいスタイルを楽しみましょう。
体型の特徴は人それぞれ異なります。
一般的な骨格診断の枠にとらわれすぎず、自分に似合うファッションを見つけることが、本当のおしゃれの楽しさです♪
あなたらしい魅力的なスタイルで、毎日をもっと素敵に過ごしてくださいね◎
