骨格ナチュラルと診断されて「膝の皿が大きくて気になる」「どんな服を選べばいいかわからない」と悩んでいませんか◎
実は、骨格ナチュラルの膝の皿は、選ぶアイテム次第でスタイリッシュな魅力へと変えられるんです♪
この記事では、膝の皿の特徴を理解しながら、季節やシーンに合わせた具体的なコーディネート術をお伝えします。
あなたらしい着こなしで、自信を持っておしゃれを楽しみましょう！
骨格ナチュラルの膝の皿はなぜ目立つ？基本特徴を理解しよう
骨格ナチュラルの膝の皿の特徴
骨格ナチュラルの方の膝の皿には、はっきりとした特徴があります。
まず最も目立つのが 膝の皿の大きさ です。
他の骨格タイプと比べて膝蓋骨が大きく、正面から見たときにしっかりと存在感があります。
これは骨格ナチュラル特有の「骨のフレーム感」の表れなんです。
さらに、すねの骨も太めで直線的なラインを描いています。
アキレス腱もしっかりしているため、全体的に「筋張った」印象を与えやすいのが特徴です。
肌質は比較的マットで、ハリがありすぎず柔らかすぎない中間的な質感。
この肌質が、骨や筋の存在感をより際立たせる要因にもなっています。
他の骨格タイプとの膝の違い
骨格ストレートの方は、膝の皿が小さく目立ちません。
太ももに肉感があり、膝から下が細くなる特徴があります。
骨格ウェーブの方は、膝自体が出ているものの、全体的に華奢で柔らかな印象。
太ももが細く、ふくらはぎに肉がつきやすい傾向があります。
一方、骨格ナチュラルは膝の皿がはっきり見える上、脚全体に筋張った印象があるのが大きな違いです。
骨格ナチュラルの脚全体の魅力
膝の皿が大きいことを悩みと感じる方も多いですが、実は骨格ナチュラルの脚には素晴らしい魅力があります。
スタイリッシュで洗練された印象を与えられるのが最大の強みです。
欧米的な骨格美を持ち、モード系ファッションが驚くほど似合います。
また、重心バランスが取れているため、上下のコーディネートがしやすく、様々なスタイリングにチャレンジできるのも魅力的です。
筋張った印象は、選ぶアイテム次第で 健康的で活動的な美しさ として活かすことができます。
膝の皿が気になる瞬間あるある〜共感から始まる解決策
みんなが感じる膝の皿の悩み
多くの骨格ナチュラルの方が「膝の皿が目立って恥ずかしい」と感じる瞬間があります。
特に 座った時 に膝の皿がはっきり見えることで、「ゴツゴツして見える」と気になってしまうケースが多いです。
ミニスカートやショートパンツを履く時も「脚が逞しく見えるのでは」と不安になり、結果的にロング丈ばかり選んでしまう方もいらっしゃいます。
写真を撮る際にも、膝の皿の存在感が気になって脚を隠すポーズを取りがちになることも。
膝の皿が目立ちやすいシチュエーション
膝の皿が特に目立ちやすいのは以下のような場面です。
タイトな服装の時 は、体のラインに沿った服が骨格のフレーム感を拾ってしまいます。
特にスキニーパンツやボディコンシャスなワンピースは要注意です。
薄手の素材 を選んだ時も、透け感や生地の薄さが骨格を強調してしまいます。
明るい色のボトムス を履く時は、膨張効果で膝の皿がより目立って見えることがあります。
気持ちの面での影響
膝の皿が気になることで、おしゃれへの積極性が下がってしまうのはとても残念なことです。
「どうせ何を着ても似合わない」と感じて、ファッションを楽しむ気持ちが薄れてしまう方もいらっしゃいます。
でも大丈夫です！骨格ナチュラルの膝の皿は、適切なアイテム選びでむしろ魅力的に見せることができるんです♪
ポイントを押さえれば、膝の皿の存在感を活かしたスタイリッシュなコーディネートが完成します。
前向きな気持ちで取り組もう
骨格診断は「制限」ではなく「より魅力的に見せるための指針」です。
膝の皿が大きいということは、それだけ しっかりとした骨格美 を持っているということ。
海外のファッションモデルのような洗練された印象を目指せる素晴らしい特徴なんです。
これから紹介する着こなし術で、きっと新しい自分の魅力を発見できますよ◎
膝の皿をカバーする！ファッション基本ルール
丈感が最重要ポイント
骨格ナチュラルの膝の皿をカバーする上で、最も重要なのが 丈感の選び方 です。
膝上5cm〜膝下5cm の丈は膝の皿が最も目立ちやすいゾーンなので避けましょう。
代わりに、膝上10cm以上のミニ丈 か 膝下15cm以上のロング丈 を選ぶのがポイントです。
ミニ丈を選ぶ場合は、太ももの一番細い部分で裾がカットされるデザインを選びます。
膝の皿よりもずっと上で終わることで、脚のラインがすっきり見えます。
ロング丈の場合は、ふくらはぎの中間〜足首丈がおすすめ。
膝の皿を完全にカバーしつつ、縦のラインが強調されてスタイルアップ効果も期待できます。
素材選びで印象をコントロール
骨格ナチュラルの膝の皿を上手にカバーするには、素材選びも重要です。
落ち感のある素材 を選ぶことで、骨格のフレーム感を和らげることができます。
リネンやテンセル、レーヨンなどの自然な落ち感がある素材がおすすめです。
一方、ハリのある素材 や ストレッチ素材 は骨格のラインを拾いやすいので注意が必要です。
厚みのある素材 も効果的です。
ウールニットやスウェット生地など、程よい厚みがある素材は骨格を優しくカバーしてくれます。
デザインで視線をコントロール
膝の皿から視線をそらすデザインテクニックも活用しましょう。
縦ラインを強調するデザイン は、膝の皿の横の存在感を軽減してくれます。
センタープレスの入ったパンツや、縦ストライプのアイテムが効果的です。
ボリューム感のあるデザイン も有効です。
プリーツスカートやワイドパンツは、膝周りの骨格感を自然にカバーしてくれます。
アシンメトリーなデザイン で視線を分散させるのも良い方法です。
裾にスリットが入ったスカートや、変形デザインのアイテムは骨格ナチュラルの個性を活かしながら膝の皿をカバーできます。
避けたほうが良いNGアイテム
膝の皿を目立たせてしまうアイテムも把握しておきましょう。
膝丈のタイトスカート は最も避けたいアイテムです。
膝の皿の存在感を最大限に強調してしまいます。
スキニーパンツ も骨格のフレーム感を拾いやすいため、選ぶ際は注意が必要です。
どうしても履きたい場合は、トップスでバランスを取りましょう。
膝上のショートパンツ も膝の皿を強調しやすいアイテムです。
特に、ぴったりフィットするデザインは避けた方が無難です。
季節別・膝の皿カバーコーディネート術
春夏の軽やかカバー術
暖かい季節でも、膝の皿を上手にカバーしながらおしゃれを楽しめます。
リネンのワイドパンツ は春夏の定番アイテム。
自然な落ち感で膝周りをカバーしつつ、涼しげな印象を与えます。
足首を見せることで抜け感もプラスできます◎
マキシ丈のワンピース も春夏におすすめです。
一枚でコーディネートが完成し、膝の皿を完全にカバー。
ティアードデザインやAラインシルエットを選べば、骨格ナチュラルの魅力を活かせます。
ロング丈のシャツワンピース をワンピースとして着たり、前を開けてロングカーディガン風に羽織ったりと、着回し力も抜群です。
春夏の軽やかさを演出するなら ガウチョパンツ もおすすめ。
膝から下をゆったりとカバーしながら、風に揺れる動きが女性らしさを演出してくれます。
秋冬の重ね着活用法
寒い季節は重ね着テクニックで膝の皿を自然にカバーできます。
ロングニット×レギンス の組み合わせは秋冬の鉄板コーディネート。
膝下まで隠れるロング丈のニットで膝の皿をカバーしつつ、レギンスで脚のラインをすっきり見せます。
ワンピース×ロングブーツ のコーディネートも効果的です。
膝上のワンピースでも、ロングブーツで膝から下をカバーすれば膝の皿が目立ちません。
重ね着コーデ で視線を分散させるのも良い方法です。
ロングカーディガンやベストを重ねることで、縦のラインが強調され、膝の皿への注目度が下がります。
タートルネック×ワイドパンツ の組み合わせは、骨格ナチュラルの得意な着こなし。
首元のボリュームで上半身に視線を集めつつ、ワイドパンツで下半身をゆったりカバーできます。
年間通して使えるアイテム
季節を問わず活躍する万能アイテムもご紹介します。
プリーツスカート は年間通して活躍するアイテム。
膝下丈を選べば膝の皿をカバーしつつ、プリーツの動きで女性らしい印象を与えます。
素材を変えることで季節感も調整できます♪
ストレートワイドパンツ も万能アイテムです。
きちんと感があるのでオフィスシーンにも対応でき、膝周りをゆったりカバーしてくれます。
ロング丈のシャツ は羽織りとしても主役としても使える優秀アイテム。
前を開けてカーディガン風に着れば、縦ラインが強調されて膝の皿をカバーできます。
フレアスカート も骨格ナチュラルにおすすめ。
Aラインの美しいシルエットで膝周りを自然にカバーし、歩くたびに揺れる裾が上品な印象を与えます。
シーン別・骨格ナチュラルの膝の皿対策
オフィスカジュアルでの膝の皿カバー術
職場でも膝の皿を上手にカバーしながら、きちんと感のあるコーディネートを作れます。
膝下丈のAラインスカート は、オフィスシーンの定番アイテム。
膝の皿を隠しつつ、適度なきちんと感を演出できます。
ウール素材やポンチ素材を選べば、シーズンレスで着回せます。
ワイドパンツスーツ も骨格ナチュラルにぴったり。
脚のラインを拾わずに膝周りをカバーし、現代的でスタイリッシュな印象を与えます。
シャツワンピース にジャケットを羽織ったスタイルも素敵です。
ワンピースで膝の皿をカバーし、ジャケットできちんと感をプラス。
一枚で決まるので朝の時間短縮にもなります◎
ロング丈のカーディガン を活用するのも効果的。
膝まで隠れる丈のカーディガンを羽織ることで、インナーのスカートやパンツの丈を気にせずコーディネートできます。
デート・お出かけシーンでの着こなし
特別な日にも膝の皿を気にせず、おしゃれを楽しめるコーディネートをご紹介します。
マキシ丈のワンピース は デートシーンにぴったり。
膝の皿を完全にカバーしつつ、女性らしいシルエットを演出できます。
花柄やペイズリー柄など、骨格ナチュラルが得意な柄を選べばより魅力的に♪
ミディ丈のフレアスカート も素敵な選択肢です。
膝下15cm程度の丈を選べば膝の皿をカバーし、歩くたびに揺れるスカートが上品で女性らしい印象を与えます。
ワイドパンツ×ブラウス のコーディネートは、カジュアル過ぎずきれい過ぎないバランスが絶妙。
膝周りをゆったりカバーしながら、こなれた印象を演出できます。
レイヤードスタイル で個性を表現するのもおすすめ。
ロングカーディガンやベストを重ねることで、視線を分散させながらトレンド感のあるスタイリングが完成します。
フォーマルシーンでの上品な膝カバー
結婚式やパーティーなどのフォーマルシーンでも、膝の皿を美しくカバーできます。
ロング丈のドレス は フォーマルシーンの王道。
膝の皿を隠しつつ、エレガントな印象を与えます。
シンプルなデザインを選べば、骨格ナチュラルのスタイリッシュさが活かされます。
パンツドレス も現代的でおしゃれな選択肢。
ワイドシルエットのパンツで膝周りをカバーし、上品さとモード感を両立できます。
膝下丈のワンピース にストールを合わせるスタイルも素敵です。
ストールで視線を上半身に集めつつ、膝の皿をさりげなくカバーできます。
セットアップスタイル も骨格ナチュラルにおすすめ。
上下で統一感を出しながら、膝周りはゆったりとカバー。
洗練された印象を与えられます。
膝の皿を活かしたスタイリッシュな着こなし
骨格ナチュラルの魅力を前面に出すコーディネート
膝の皿をコンプレックスと考えず、骨格ナチュラルの魅力として活かす着こなしもあります。
オーバーサイズのニット×スキニーパンツ のコーディネートは、メリハリのあるシルエットが魅力的。
上半身をゆったりさせることで、下半身の骨格感がかえってスタイリッシュに見えます。
ボーイフレンドデニム を使ったカジュアルスタイルも◎ 程よくルーズなシルエットで膝周りをカバーしつつ、骨格ナチュラルの得意なリラックス感を演出できます。
ロングコート を主役にしたコーディネートでは、膝の皿も含めた脚全体のラインがコートの下に隠れ、すっきりとした印象に。
歩く姿がとてもエレガントです♪
海外モデル風のモードな着こなし
骨格ナチュラルの特徴を活かした、海外モデルのようなモードなスタイリングもおすすめです。
オールブラック でまとめたコーディネートは、膝の皿の存在感を和らげつつ、洗練された印象を与えます。
異素材の組み合わせで奥行きを出すのがポイントです。
アシンメトリーなデザイン のアイテムを取り入れれば、視線が分散されて膝の皿が気になりません。
不規則なシルエットが個性的で、おしゃれ上級者の印象を与えます。
ミニマルなデザイン のアイテムでまとめたスタイリングも素敵。
余計な装飾を省いたシンプルなデザインが、骨格ナチュラルの持つ自然な美しさを引き立てます。
自信を持てるスタイリングのコツ
膝の皿を含めた自分の体型を受け入れ、自信を持ってファッションを楽しむためのポイントをお伝えします。
好きな色を取り入れる ことで、気持ちも前向きになります。
膝の皿が気になる部分から視線をそらすために、顔周りに明るい色を持ってくるのも効果的です。
アクセサリーで視線をコントロール するテクニックも活用しましょう。
大ぶりのネックレスや印象的なイヤリングで、上半身に注目を集められます。
ヘアスタイルとのバランス も重要です。
骨格ナチュラルには、自然な質感のヘアスタイルがよく似合います。
無造作なウェーブやナチュラルなストレートで、全体の印象を統一しましょう。
最も大切なのは 自分らしさを大切にする こと。
流行に左右されすぎず、自分が心地よく感じるスタイルを見つけることが、真の魅力を引き出すコツです◎
よくある質問と回答
膝の皿が大きいのは骨格ナチュラルの証拠？
膝の皿が大きいことは骨格ナチュラルの特徴の一つですが、それだけで骨格タイプを判断することはできません。
骨格診断では、肩の形状、手首の骨の出方、重心のバランス、肌質など、全身の様々な特徴を総合的に判断します。
膝の皿の大きさは判断材料の一つに過ぎないのです。
正確な骨格診断を受けたい場合は、専門のアナリストによる診断を受けることをおすすめします。
膝の皿をマッサージで小さくできる？
残念ながら、膝の皿の大きさは骨格によるものなので、マッサージで小さくすることはできません。
ただし、膝周りの血行を良くすることで、むくみを解消し、すっきりとした印象にすることは可能です。
また、適度な運動で脚全体を引き締めることで、膝の皿の目立ち方を軽減できる場合があります。
大切なのは、膝の皿を小さくしようとするのではなく、全体のバランスを整えることです♪
ミニスカートは絶対に似合わない？
骨格ナチュラルでもミニスカートを素敵に着こなすことは可能です！
ポイントは 膝上10cm以上の短めの丈 を選ぶこと。
膝の皿が隠れる丈では中途半端になってしまうので、思い切って短くすることで膝の皿から視線をそらせます。
また、ボリュームのあるトップス と合わせたり、タイツやレギンス でトータルバランスを整えたりすることで、より魅力的に着こなせます。
素材は ハリのあるもの より 落ち感のある ものを選ぶと、骨格感を和らげられますよ◎
ワイドパンツばかりでは飽きてしまいます
確かにワイドパンツは骨格ナチュラルの定番アイテムですが、他にも選択肢はたくさんあります！
テーパードパンツ は膝周りにゆとりがありつつ、裾に向かって細くなるので、メリハリのあるシルエットが楽しめます。
ガウチョパンツ や クロップドワイドパンツ など、丈や形を変えることで印象を変えられます。
スカート派の方は プリーツスカート フレアスカート ティアードスカート など、動きのあるデザインがおすすめです。
同じアイテムでも、素材や色、合わせるトップス次第で全く違った印象になりますので、ぜひ色々な組み合わせを試してみてください♪
骨格ナチュラルは太ももが気になることも多いのですが
骨格ナチュラルの方は、太ももの骨格感や筋張った印象が気になることがありますね。
太ももをカバーしたい場合は Aラインスカート や ワイドパンツ がおすすめです。
腰回りからゆったりとしたシルエットで、太ももの形を拾わずにカバーできます。
ロング丈のトップス を取り入れるのも効果的。
太ももの一番気になる部分を隠しながら、縦のラインを強調してスタイルアップ効果も期待できます。
ストライプやチェック などの柄物を取り入れることで、視線を分散させるテクニックも活用してみてください。
大切なのは、気になる部分を隠すことだけでなく、全体のバランスを整えることです◎
まとめ
骨格ナチュラルの膝の皿は、適切なアイテム選びとコーディネート術で、魅力的な個性として活かすことができます。
重要なポイントは 丈感の選び方 です。
膝の皿が最も目立つ膝上5cm〜膝下5cmのゾーンを避け、思い切って短いミニ丈か、しっかりカバーできるロング丈を選びましょう。
素材選び も大切です。
落ち感のある自然な素材や、程よい厚みのある素材を選ぶことで、骨格のフレーム感を和らげることができます。
季節やシーンに応じた 具体的なコーディネート術 を身につけることで、膝の皿を気にせずおしゃれを楽しめるようになります。
最も大切なのは、膝の皿をコンプレックスとして隠すのではなく、骨格ナチュラルの持つ スタイリッシュで洗練された魅力 として受け入れることです。
あなたの骨格タイプは、海外モデルのような憧れの体型。
自信を持って、自分らしいファッションを楽しんでくださいね♪
この記事でご紹介したテクニックを参考に、膝の皿を含めた自分の魅力を最大限に活かした、素敵なスタイリングを見つけてください◎
