骨格がしっかりしているのに痩せているから、なんだか服に着られているように見えてしまう。
「好きな服を着たいけど、骨っぽさが目立って貧相に見えないかな…」と悩んでいる方もいるのではないでしょうか。
でも、もう心配いりません。
骨格ナチュラルのスタイリッシュなフレーム感と、華奢な体型を両方活かす服選びには、ちょっとしたコツがあるのです。
ポイントさえ押さえれば、あなたの魅力がさらに輝きますよ！
この記事では、骨格ナチュラルで、華奢な体型をきれいに見せる着こなしを知りたい方に向けて、
- ガリガリ体型を自然にカバーする服選びのポイント
- 骨格ナチュラルに似合う素材とデザインの選び方
- 体型を活かすおすすめコーディネートと避けるべきNG例
上記について、解説しています。
自分に似合う服が分からず、おしゃれ迷子になってしまう気持ちは筆者もよく分かります。
この記事を読めば、もう服選びで悩む時間が減り、毎日のコーディネートがぐっと楽しくなるはず。
ぜひ参考にしてください。
骨格ナチュラルとは？その特徴を理解しよう
このセクションでは次の3点を解説します。
- 骨格ナチュラルの基本的な特徴
- 骨格ナチュラルと他の骨格タイプの違い
- ガリガリだけど、本当に骨格ナチュラル？見分け方
ここからそれぞれ詳しく解説します。
骨格ナチュラルの基本的な特徴
「華奢だね」と言われるけれど、自分では骨っぽさが気になる…なんてことありませんか？それは骨格ナチュラルタイプさんの特徴かもしれません♪このタイプは、骨のフレームがしっかりしていて、スタイリッシュな雰囲気を持っているのです。
具体的には、鎖骨や肩甲骨、膝の皿などが大きく、くっきりと目立つ傾向があります。
筋肉や脂肪といった肉感的な要素が少ないため、骨感が際立ちやすいのもポイント◎手足が長く、身長にかかわらずすらりとした重心の偏りがないボディラインは、まるでファッションモデルのようでしょう。
一見するとボーイッシュで中性的な印象を持たれがちですが、その分ラフでこなれた雰囲気のファッションが驚くほど似合いますよ！例えば、ざっくりしたニットやリネンシャツなども素敵に着こなせるはずです。
骨格ナチュラルと他の骨格タイプの違い
「骨格ナチュラル」と言われても、他のタイプとどこが違うのか分かりにくい時がありますよね。
まず、メリハリのある骨格ストレートさんは、筋肉がつきやすく体に厚みがあるのが特徴◎。
バストやヒップの位置が高く、リッチな印象を与えます。
次に、柔らかな質感の骨格ウェーブさんは、上半身が華奢で重心が下にあるため、曲線的なラインが際立ちますよ。
これに対して骨格ナチュラルさんは、骨や関節がしっかりしていて、スタイリッシュなフレーム感を持つのです。
重心に偏りがなく、肉感的というよりは骨格の美しさが光るタイプ！だからこそ、体重が落ちると鎖骨や肩甲骨がくっきりと浮かび上がり、周りから「ガリガリに見える」と心配されてしまうこともあります。
他のタイプとの違いを知ると、自分の体の魅力がもっとよく分かりますね♪
ガリガリだけど、本当に骨格ナチュラル？見分け方は
痩せていると、自分の骨格タイプが本当に合っているのか、少し不安になりますよね。
実は、骨格ナチュラルさんは、スレンダーな体型だと骨や関節がより目立ちやすい特徴があるんです！見分けるための大きなポイントは、ずばり関節の大きさなんですよ。
例えば、鎖骨は細いというより、太くはっきりと浮き出ているのではないでしょうか。
また、手首のくるぶしのような骨や、膝のお皿も大きくしっかりしているはずです◎。
筋肉のハリや脂肪の柔らかさよりも、全身の骨のフレーム感が際立っていると感じるなら、ナチュラルタイプである可能性が高いでしょう。
ウェーブタイプのような柔らかな曲線というよりは、スタイリッシュで直線的なボディラインを持っているのもポイント。
アキレス腱がくっきりと浮き出ているのも、わかりやすいサインの一つになります♪
ガリガリ体型に似合う服選びのポイント
このセクションでは次の3点を解説します。
- 骨格ナチュラルに似合うシルエット
- ガリガリ体型を活かす服選び
- 素材選びで印象を変えるテクニック
ここからそれぞれ詳しく解説します。
骨格ナチュラルに似合うシルエット
骨格がしっかりしているからこそ、意図せず寂しい印象に見えてしまうのが骨格ナチュラルさんの悩みですよね。
そのお悩み、似合うシルエットを知れば解決の近道に！ポイントは、体のフレーム感を拾わないゆったりとしたシルエットを選ぶことなんです◎。
例えば、ドロップショルダーのシャツや、ローゲージニットは、気になる骨っぽさを優しく包み込んでくれますよ。
2025年も人気のワイドパンツや、マキシ丈フレアスカートで重心を下に持ってくるのもおすすめです♪ストンと落ちるIラインや、ふんわり広がるAラインを意識すると、女性らしい柔らかさも加わります。
ただし、ただ大きいだけではNG！リネンやコットンなど、風合い豊かな自然素材を選ぶのが、おしゃれに見せる秘訣だったりします。
こうしたアイテムなら、華奢な体が服に負けることなく、こなれた雰囲気に仕上がります！
ガリガリ体型を活かす服選び
華奢な体型を持つ骨格ナチュラルさん、実はそのフレーム感を活かしたおしゃれがとっても得意なんですよ！ポイントは、体のラインを直接拾わない、少しゆとりのあるアイテムを選ぶこと。
例えば、ドロップショルダーのカットソーや、12ゲージ以上あるようなローゲージニットは、肩のラインを自然にカバーしてくれます。
上半身が寂しい印象になるのを防いでくれるでしょう◎。
ボトムスには、ワイドパンツやリネン素材のロングスカートを合わせてみませんか。
下半身にボリュームを持たせることで、重心が下がり安定した着こなしになります。
シャツワンピース＋ニットベストや、Tシャツ＋ジレといった重ね着コーデも、奥行きが出ておすすめです♪素材はコットンやコーデュロイなど、少し厚みのある自然な風合いのものを選ぶと、より魅力的に見えますよ！
素材選びで印象を変えるテクニック
骨格ナチュラルで体が華奢だと、なんだか服に着られている感じがしたり、骨っぽさが目立ってしまったりすることがありませんか。
そのお悩み、実は「素材選び」で大きく印象を変えられるんです！一番のポイントは、体のラインを拾いすぎない、自然な風合いの素材を選ぶこと◎たとえば、ざっくりとした質感のコットンやリネンは、体のフレーム感をふんわりとカバーし、健康的な雰囲気に見せてくれますよ。
秋冬ならローゲージニットやコーデュロイ、ツイード素材も得意分野なんです！自然な立体感が出るので、華奢な体が寂しく見えなくなるでしょう。
逆に、サテンのようなツルツルした素材や、体にフィットしすぎる薄手の化学繊維は、骨格を強調してしまうことがあるので、少し意識してみるといいかもしれません。
ハリがあって厚みのある素材を選ぶだけで、見え方がぐっと変わります。
ぜひ、お洋服選びの参考にしてみてくださいね♪
季節ごとのおすすめファッションアイテム
このセクションでは次の3点を解説します。
- 春夏におすすめのアイテム
- 秋冬におすすめのアイテム
- オールシーズン使える万能アイテム
ここからそれぞれ詳しく解説します。
春夏におすすめのアイテム
暖かくなってくると、どんな服を着ようかワクワクしますよね！でも薄着の季節は、骨格ナチュラルで華奢な方だと骨っぽさが気になってしまうこともあるかもしれません。
そんな時に大活躍するのが、リネン素材のロングシャツなんです♪Tシャツの上にさらっと羽織るだけで、体のラインを自然にカバーしてくれますよ。
こなれた雰囲気が出るのも嬉しいポイント！ボトムスには、ゆったりとしたシルエットのベイカーパンツやカーゴパンツを合わせてみてはいかがでしょうか。
カジュアルだけど品のある着こなしになります◎。
また、一枚でコーデが決まるマキシ丈ワンピースも春夏には欠かせないアイテム！特に、生地をたっぷり使ったティアードデザインやAラインのものなら、女性らしい柔らかな印象を与えてくれるのでとってもおすすめです♪
秋冬におすすめのアイテム
秋冬は、骨格ナチュラルさんの魅力がぐっと引き立つ季節ですね！フレーム感を活かしつつ、寂しい印象に見せないアイテム選びがポイントになりますよ◎トップスは、ざっくりとした風合いのローゲージニットや、立体的なケーブル編みセーターがぴったり。
少しオーバーサイズ気味のものを選ぶと、今っぽいリラックス感が出ます。
ボトムスには、コーデュロイやツイード素材のワイドパンツを合わせてみてはいかがでしょうか。
凹凸のある生地が、気になる骨感を自然にカバーしてくれるんです♩マキシ丈フレアスカートで、ゆるっとしたシルエットを作るのも素敵。
アウターは、ロング丈チェスターコートやボアジャケットで、重心を下に持ってくるのがおすすめです！こうしたアイテムを上手に取り入れることで、秋冬ならではの重ね着スタイルがもっと楽しくなるはず♪
オールシーズン使える万能アイテム
クローゼットに1枚あると心強い、オールシーズン着回せるアイテムがあると本当に便利ですよね！特に、フレーム感がしっかりしている骨格ナチュラルさんには、洗いざらしの風合いが素敵なコットン素材のロングシャツワンピースがイチオシなんです♪春や秋にはTシャツの上にさっと羽織るだけで様になりますし、夏は1枚で涼しげに着こなすのもいいでしょう。
冬の寒い日には、中にタートルネックニットを重ねたり、上からオーバーサイズニットを着てスカート風に見せるのも可愛いですよ！体のラインを拾いすぎないシルエットが、気になるガリガリ感をふんわりカバーしてくれます。
足元をスニーカーにすればカジュアルに、ヒールを合わせればお出かけ仕様にもなるので、着こなしの幅がぐっと広がります◎。
骨格ナチュラルのガリガリ体型を引き立てるコーディネート例
このセクションでは次の3点を解説します。
- カジュアルスタイルのコーディネート
- フォーマルシーンでのコーディネート
- 特別な日のためのコーディネート
ここからそれぞれ詳しく解説します。
カジュアルスタイルのコーディネート
骨格ナチュラルさんは、ラフなカジュアルコーデが得意な一方で、体の骨っぽさが気になってしまう時もありますよね。
そんな時は、肩のラインをふんわり見せるドロップショルダーのスウェットがとっても役立つんです！体のラインを拾わない、ゆるっとしたシルエットが気になるフレーム感を優しく包み込んでくれますよ。
ボトムスには、コーデュロイワイドパンツやカーゴパンツを合わせてみませんか♪下半身に程よいボリュームが生まれると、一気におしゃれな雰囲気になります。
例えば、ロゴTシャツ＋チェック柄シャツのような、奥行きのある重ね着スタイルも大得意◎。
風合いのある天然素材アイテムを重ねることで、華奢な印象も素敵にカバーできちゃう！足元はボリュームスニーカーで、全体の重さを調整してみましょう。
フォーマルシーンでのコーディネート
結婚式やパーティーといったフォーマルな場でのドレス選び、悩みますよね。
骨格ナチュラルタイプの方が華奢さをカバーしつつ素敵に着こなすには、素材とデザイン選びがとても重要になります。
◎おすすめなのは、ツイードやジャカードのように、少し厚みとハリのある素材。
体のラインを拾いすぎず、上品でリッチな雰囲気に見せてくれるんです！デザインは、肩の骨感をやわらげるパフスリーブや、Aラインワンピースがよく似合いますよ。
パンツスタイルなら、ジャケットの着丈を少し長めにすると、腰回りを自然にカバーできて、ぐっと洗練された印象になります♩特別な一日を彩る一着を見つけましょう。
特別な日のためのコーディネート
結婚式や記念日のディナーなど、特別な日のドレス選びはいつもより気合が入りますよね♪骨格ナチュラルタイプの方が華奢な体をきれいに見せるなら、ロング丈のドレスが断然おすすめです！Iラインよりも、裾に向かってゆるやかに広がるAラインやマーメードラインを選ぶと、女性らしい曲線が生まれるでしょう。
素材は、ハリのあるツイードやジャガードといった立体感のある素材がぴったり◎薄手のテロっとした生地は骨感を拾いやすいので、避けるのがベターです。
袖にボリュームのあるパフスリーブのデザインも、肩のフレーム感を和らげてくれるので試してみてはいかがでしょうか。
ツイードジャケットを羽織るのも素敵ですね！最後に大ぶりのイヤリングで視線を上に集めれば、周りと差がつくお呼ばれスタイルの完成です♪
ガリガリ体型をカバーするためのスタイリングテクニック
このセクションでは次の3点を解説します。
- レイヤードスタイルの活用法
- アクセサリーでボリュームをプラス
- 靴選びでスタイルアップを目指す
ここからそれぞれ詳しく解説します。
レイヤードスタイルの活用法
骨格がしっかりしているのに華奢に見えやすい…そんなお悩みには、レイヤードスタイルがぴったりなんです◎ 骨格ナチュラルのフレーム感を活かしながら、身体のラインをふんわりカバーしてくれるのが嬉しいポイントですよ！例えば、春夏ならオーバーサイズのTシャツに、リネン素材のシャツワンピースをさらっと羽織ってみませんか♪これだけで気になる骨っぽさを自然に隠せるはず。
秋冬は、ざっくりしたタートルネックニットにウールのロングジレを重ねるのも素敵なんです。
縦のラインが生まれて、すっきりとした印象になります！大切なのは、コットンやローゲージニット、ツイードといったラフで風合いのある素材を選ぶこと。
異素材を2〜3枚組み合わせると、身体に奥行きが生まれるんです◎丈の長いアイテムを重ねて重心を下に持っていくのも、バランスが取りやすくなるコツかもしれません。
着ぶくれが心配な時は、どこか1つ手首や足首を見せると抜け感が出ますよ♪
アクセサリーでボリュームをプラス
なんだかコーデが寂しく見えてしまう…そんな時は、アクセサリーで華やかさを足してみませんか。
骨格ナチュラルタイプは、存在感のあるアクセサリーがとっても得意なんです！例えばネックレスなら、ターコイズやウッドビーズなど自然素材のモチーフがついたものが◎。
長さが60cm以上のロングネックレスを選ぶと、縦のラインが生まれて胸元に奥行きが出ますよ。
耳元には、直径5cmくらいのフープピアスや、ボタニカルなモチーフが揺れるデザインも良いでしょう。
手首の骨っぽさが気になったら、幅広レザーバングルやシルバーブレスレットを重ね付けするのがおすすめ♩視線が華やかなアクセサリーに集まることで、フレーム感を自然にカバーできるんです。
繊細なものより、少し大胆かな？と感じるくらいのボリューム感が、かえっておしゃれに見せてくれますよ！
靴選びでスタイルアップを目指す
骨格がしっかりしているナチュラルタイプは、足元に少しボリュームを持たせると、全体のバランスがぐっと良くなりますよ。
華奢な体型だからこそ、靴選びで印象を大きく変えることができるんです！ソールが厚いスニーカーは、カジュアルコーデの日にぴったり◎。
足元に適度な重厚感が生まれて、重心が安定するのを感じられるはず。
きれいめな服装がお好きな日には、プラットフォームソールのローファーを選んでみてはいかがでしょうか。
いつものコーデに合わせるだけで、ぐっと今っぽく洗練された雰囲気になります♪秋冬シーズンなら、ドクターマーチンの8ホールブーツのような、存在感のある一足も大活躍。
足元からおしゃれを組み立てていきましょう！
骨格ナチュラルのガリガリ体型に関するよくある質問
このセクションでは次の3点を解説します。
- 骨格ナチュラルのガリガリ体型を改善する方法は？
- 骨格ナチュラルに似合う服の選び方は？
- ガリガリ体型を気にせずファッションを楽しむには？
ここからそれぞれ詳しく解説します。
骨格ナチュラルのガリガリ体型を改善する方法は？
骨格ナチュラルに似合う服の選び方は？
骨格ナチュラルタイプは、しっかりとした骨格が魅力ですね。
でも、そのせいで少し骨ばって見えるたり、華奢さが気になったりすることもあるかもしれません。
そんなときは、服の選び方を少し工夫するだけで、ぐっと素敵に見えるんですよ！ポイントは、天然素材とオーバーサイズなんです♪例えば、リネンやコットン、コーデュロイといった、少しざらっとした風合いの素材を選んでみましょう。
体のラインを拾いにくいので、骨感を上手にカバーしてくれます。
シルエットは、ゆるっとしたビッグシルエットやロング丈のアイテムが相性抜群！ZARAのドロップショルダーニットや、UNIQLOのワイドパンツなどは、まさにぴったりのアイテムではないでしょうか。
あえて体のラインを隠すことで、逆に洗練された雰囲気が生まれるでしょう。
ラフでこなれ感のある着こなしが、一番の味方になってくれますよ♩
ガリガリ体型を気にせずファッションを楽しむには？
「華奢でいいね」と言われるけれど、本人にとっては骨っぽさが気になったり、服が貧相に見えるたりと、悩ましいこともありますよね。
そんなときは、骨格ナチュラルさんの長所を活かすのがおすすめです！◎例えば、リネンやコーデュロイのような、少し厚みとハリのある天然素材の風合いを味方につけてみませんか。
体のラインを拾いすぎず、フレーム感を活かしたこなれた雰囲気に見せてくれますよ。
ユニクロのメンズコーナーでリネンシャツを探すのも一つの手なんです♪また、得意なレイヤードスタイルも華奢さをカバーするのにぴったり！シャツワンピース＋ニットベストを重ねたり、ロングTシャツにGUのメンズシャツを羽織ったりするだけで、奥行きが出て素敵に見えます。
あえて少し大きめのサイズを選んで、手首や足首を見せると、抜け感が出ておしゃれ度がグッとアップしますよ！
骨格ナチュラル×ガリガリ体型の服選びまとめ
骨格ナチュラルタイプは、フレームがしっかりしているのに肉感が少ないため、痩せていると「服に着られているように見える…」と感じることもありますよね。
でも大丈夫◎ 自分の骨格に合った素材やデザインを選べば、華奢さも魅力として活かせるんです！
リネンやコットン、コーデュロイなどの天然素材を選び、体にフィットしすぎないオーバーサイズやAラインシルエットでまとめるのがポイント。
特に、ざっくりニットやロングシャツ、ワイドパンツとの相性は抜群です。
アクセサリーやレイヤードを活用すれば、骨っぽさをカバーしながら洗練された印象に◎
春夏はリネンシャツやマキシワンピース、秋冬はローゲージニットやツイードジャケットなど、季節に合った素材感で体型をふんわり包みましょう。
大切なのは、ガリガリ＝マイナスではなく、スタイリッシュさを活かす着こなしを知ること。
あなたの骨格だからこそ似合うファッションを、これからもっと楽しんでいきましょう♩
