骨格ナチュラルは重心を下に置くファッションが得意と聞くけれど、「余計にスタイルが悪く見えないかな…」と心配になったり。
「手足の長いモデルさんじゃないと、似合う服なんてないのかも…」なんて、落ち込んでしまう日もあるかもしれません。
でも、諦めるのはまだ早いですよ！
実は、骨格ナチュラルの特徴を活かしながら、すらっと足長に見せる着こなしのコツがあるんです。
ポイントさえ押さえれば、驚くほどスタイルアップが叶います◎
この記事では、骨格ナチュラルタイプで、脚を長く見せる着こなしを知りたい方に向けて、
- 骨格ナチュラルが短足に見えがちな理由
- 短足をカバーして足長に見せる着こなし術
- スタイルアップを叶えるおすすめアイテム
上記について、解説しています。
この記事を読めば、もうコーディネートで迷う時間はなくなります。
ご自身の魅力を活かしたおしゃれが、きっともっと楽しくなるでしょう。
ぜひ最後まで読んで、明日からのお洋服選びのヒントにしてくださいね。
骨格ナチュラルとは？短足に見えやすい理由
このセクションでは次の2点を解説します。
- 骨格ナチュラルの特徴
- 骨格ナチュラルは短足に見える？
ここからそれぞれ詳しく解説します。
骨格ナチュラルの特徴
骨格診断って聞いたことありますか？◎ 生まれ持った体のラインや質感から、自分に似合うファッションを見つけるためのメソッドなんです。
その中でも「骨格ナチュラル」は、しっかりとした骨格のフレームが特徴的なタイプといわれています！肩幅が広めで鎖骨がくっきりしていたり、身長のわりに手足が大きかったりしませんか。
また、膝のお皿が大きく、関節が目立つ方も多いでしょう。
全体的に肉感的というよりは、骨感が際立つスタイリッシュなボディラインをしています。
だからこそ、オーバーサイズのシャツやざっくりしたニット、リネンといった天然素材をラフに着こなすのがとっても得意なんですよ♪ ファッションモデルさんにも多いタイプで、スタイリッシュな雰囲気を持っているのが最大の魅力！「大きめのアクセサリーがしっくりくる」「カジュアルな服がなぜかサマになる」と感じるなら、あなたは骨格ナチュラルかもしれませんね！
骨格ナチュラルは短足に見える？
「骨格ナチュラルって、なんだか短足に見えやすい気がする…」そんな風に感じたことはありませんか？実は、骨格ナチュラルタイプの方が短足に見えることがあるのは、重心の位置に理由があるんです！骨や関節がしっかりしたスタイリッシュな体つきをしているため、腰の位置が実際よりも低く見えたり、全体的に重心が下がり気味に見えたりすることがあるんですね。
これが、脚を短く感じさせてしまう主な原因。
でも、これは決して足が短いという意味ではないんですよ♪ むしろ骨格ナチュラルさんは、すらりと長い膝下を持つモデル体型の方も多いのです！つまり、着こなし次第で印象が大きく変わるということ。
自分の体の特徴を正しく理解すれば、そのスタイリッシュな骨格を最大限に活かした脚長コーデが実現できますよ！
短足をカバーするファッションの基本
このセクションでは次の3点を解説します。
- 縦のラインを意識したコーディネート
- 足元の選び方で変わる印象
- トップスとボトムスのバランス
ここからそれぞれ詳しく解説します。
縦のラインを意識したコーディネート
スタイルアップへの近道は、視線を縦に流すIラインを意識した着こなしにあります！例えば、いつものコーデにロングカーディガンやジレを一枚羽織るだけで、驚くほどすっきりした印象になるんですよ◎ 特に骨格ナチュラルさんのしっかりしたフレーム感を活かしつつ、縦の長さを強調してくれる優れもの。
もう一つの簡単なテクニックが、トップスとボトムスを似た色でつなぐワントーンコーデです。
色の境界線が曖昧になることで、すらっと背が高く見える視覚効果が期待できるんです。
もし柄物を取り入れるなら、断然ストライプ柄がおすすめ！細めのピッチのストライプシャツやストライプパンツを選ぶと、よりシャープな印象が生まれるでしょう。
まずは手持ちの服で色を揃えたり、ストライプ柄のアイテムを一点投入したりすることから、ぜひ試してみてくださいね♪
足元の選び方で変わる印象
スタイルアップの鍵は、実は足元に隠されていることが多いんですよ！コーデ全体の印象を大きく左右する靴選びは、とても重要なポイントになります。
まず試してほしいテクニックが、肌なじみの良いカラーの靴を選ぶこと。
ベージュ・アイボリー・ライトブラウンといったヌーディーな色合いは、足先までが脚の延長のように見え、すっとしたラインを作り出してくれます。
まるで素足が伸びたかのような錯覚効果が期待できるんです◎ 次に注目したいのは靴のデザイン。
足の甲がすっきりと見えるVカットパンプスや、つま先がシャープなポインテッドトゥは、縦のラインを強調してくれる優秀アイテム！足元に抜け感が生まれて、軽やかな印象になるのも嬉しいですね♩ また、物理的に身長を高く見せてくれるヒールも味方にしましょう。
骨格ナチュラルさんには、華奢なピンヒールよりも、プラットフォームシューズや安定感のあるチャンキーヒールのような、少しボリュームのあるデザインがよく似合います。
5cm以上の高さがあると、より効果を実感しやすいはず！
トップスとボトムスのバランス
スタイルアップを叶える秘訣は、トップスとボトムスのバランス感にあります！特に骨格ナチュラルさんの場合、重心をいかに上に見せるかがとても大切なんですよ♪ まず絶対に試してほしいのが、ショート丈トップスとハイウエストボトムスの組み合わせ◎ このコンビは、ウエストの位置をぐっと高く見せてくれる、まさに魔法のコーディネートなんです。
例えば、クロップド丈スウェットにハイウエストワイドパンツを合わせるだけで、驚くほど脚が長く見えるはず！また、トップスの着こなし方ひとつでも印象は大きく変わります。
少しゆったりめのシャツなら、前だけを軽くインするフレンチタックがおすすめ♩ 気になるお腹周りをさりげなくカバーしつつ、腰の位置を高く錯覚させられる便利なテクニックです。
視線を上に集めることを意識して、トップスとボトムスの比率が1:2くらいになるようにすると、理想のスタイルにぐっと近づけますよ。
骨格ナチュラル向けのおすすめアイテム
このセクションでは次の3点を解説します。
- 足を長く見せるパンツ選び
- スカートで作る足長効果
- 骨格ナチュラルに合うシューズ
ここからそれぞれ詳しく解説します。
足を長く見せるパンツ選び
骨格ナチュラルさんがパンツでスタイルアップを狙うなら、キーワードは「腰の位置」と「縦のライン」！この2つを意識するだけで、見え方がガラリと変わるんですよ♪ まず絶対に取り入れたいのが、ハイウエストデザイン。
腰の位置をぐっと高く見せることで、驚くほど脚長効果が期待できるんです。
ウエストタック入りパンツなら、気になる腰回りも自然にカバーできるので一石二鳥◎。
次に、センタープレスパンツも強い味方になってくれます。
まっすぐな縦ラインが脚全体をすらっと見せてくれるので、きれいめな印象もプラスされますよ。
オフィスコーデにもぴったりですね！シルエットは、肉感を拾いすぎないストレートパンツやワイドパンツがおすすめ。
特に腰から裾までストンと落ちるデザインは、フレーム感を活かしつつ下半身をすっきり見せてくれるでしょう。
素材はリネンやコットンなど、少しハリのあるものを選ぶと失敗しにくいです！
スカートで作る足長効果
スカートスタイルで足長効果を狙うなら、シルエットと素材選びが何より大切になります！骨格ナチュラルさんの場合、体のラインを拾いすぎないIラインシルエットを意識すると、すっきりとした印象になるんです。
例えば、すとんと落ちるナロースカートや、広がりすぎないマーメイドスカートが良い選択肢になりますよ。
丈は、ふくらはぎが隠れて足首見せができるマキシ丈がベストバランス◎。
中途半端な丈は重心が下がって見えることもあるので、注意が必要かもしれません。
素材は、リネンやコットン、ツイードといった自然な風合いを持つものが得意！フレーム感を優しくカバーしてくれるでしょう。
逆に、体にフィットしすぎる薄手の素材や、過度に広がるチュールスカートは、骨格のしっかり感を強調してしまう可能性があるので少し意識してみてくださいね。
最後に、ウエストの位置も重要ポイント！ハイウエストデザインを選んで、トップスをコンパクトにインすれば、驚くほど脚長効果が叶いますよ♪
骨格ナチュラルに合うシューズ
足元のおしゃれで、スタイルは大きく変わるものです！骨格ナチュラルさんのしっかりした骨格には、ある程度ボリューム感のあるシューズがとてもよく似合いますよ。
例えば、CONVERSE「ALL STAR (R) TREKWAVE HI」のような厚底スニーカーは、カジュアルコーデの日に自然と脚長効果を出してくれる心強い味方◎。
夏にはプラットフォームサンダルも大活躍します！足元にほどよい重さをプラスすることで、脚がすっきり見えるんです♪ 秋冬なら、ドクターマーチンのような少しゴツめのブーツを選ぶと、足首が引き締まって見え、スタイルアップにつながります。
きれいめな服装のときは、ポインテッドトゥパンプスやローファーを試してみてください。
つま先がシャープな形は、縦ラインを強調してくれる優秀なデザイン！ただし、素材はレザーなど少し重厚感のあるものを選ぶのがポイントです。
季節別スタイリングテクニック
このセクションでは次の3点を解説します。
- 春夏の軽やかスタイル
- 秋冬の重ね着で足長効果
- オールシーズン使えるアイテム
ここからそれぞれ詳しく解説します。
春夏の軽やかスタイル
暖かくなってくると、軽やかな服装でお出かけしたくなりますよね！骨格ナチュラルさんが春夏スタイルで足長効果を狙うなら、透け感のある素材がとっても役立ちます。
例えば、リネンやコットンのシアーシャツをさらっと羽織るだけで、重心アップが自然と叶うんです。
インナーはVネックを選ぶと、首元がすっきり見えてさらに良いでしょう◎ ボトムスは、Iラインを強調できるアイテムを選んでみませんか。
落ち感のある素材のストレートパンツや、体のラインを拾いすぎないナロースカートがぴったり。
センタープレスが入っていると、縦のラインが生まれて脚長効果が期待できますよ。
全身をベージュやオフホワイトなどのワントーンコーデでまとめると、さらに縦長に見せる効果が期待できるんです。
足元は、ベージュのポインテッドトゥパンプスや、甲が見えるサンダルを合わせるのがおすすめ。
足先までが脚の一部に見えるので、簡単にスタイルアップが叶います♪
秋冬の重ね着で足長効果
寒さが増す秋冬は、骨格ナチュラルさんが得意な重ね着が活きる季節ですね！でも、着ぶくれして短足が目立たないか心配になるもの。
そんな時は、目線を上に集めるのがポイントになります◎ 例えば、インナーの上にショート丈ニットやクロップド丈スウェットを重ねてみましょう。
自然と腰位置が高く見え、脚長効果が期待できますよ。
また、縦のラインを強調するロングジレやロングカーディガンも強い味方になってくれます。
インナーとボトムスの色を合わせ、ジレを羽織るだけで簡単にIラインが完成するのです！ボトムスはハイウエストストレートデニムやコーデュロイパンツを選ぶと、さらにスタイルアップが叶います！ざっくり編みのマフラーやニット帽で視線を上に誘導するのも簡単なテクニックのひとつです♪
オールシーズン使えるアイテム
季節の変わり目にお洋服で悩むこと、ありますよね。
そんな時に頼れるオールシーズンアイテムがあれば、毎日のコーディネートがぐっと楽になりますよ♪ まず絶対に持っておきたいのが、センタープレス入りストレートパンツです！縦のラインが強調されるので、脚をすらっと長く見せてくれる効果は絶大。
ユニクロ「タックワイドパンツ」のように、きれいめにもカジュアルにも振れる一本があると本当に便利なんです。
春夏はシンプルなTシャツ、秋冬はざっくりニットと、合わせるトップスを選ばない万能さが魅力ですね。
もう一つおすすめしたいのが、Iラインシルエットジャンパースカート。
インナーを変えるだけで一年中着回せる優れもので、コーディネートの強い味方になってくれるでしょう。
例えば、夏はフレンチスリーブカットソー、冬はタートルネックを合わせるだけで、雰囲気がガラッと変わる◎。
リネン混やツイル素材のような、少し風合いのある生地を選ぶと骨格ナチュラルさんの魅力がより引き立ちますよ！
短足を気にせず楽しむ日常の工夫
このセクションでは次の3点を解説します。
- 姿勢改善でスタイルアップ
- 日常生活でできるエクササイズ
- 自信を持つためのマインドセット
ここからそれぞれ詳しく解説します。
姿勢改善でスタイルアップ
どんなにおしゃれな服を着ても、姿勢が崩れていると魅力が半減してしまうかもしれません。
特に猫背気味だと、重心が下がってしまい、せっかくのコーディネートもなんだか決まらない…なんて経験はありませんか。
実は、すっと伸びた背筋こそが、最高のスタイルアップ術なのです！まずは、壁を背にして立つ練習から始めてみませんか。
後頭部・肩甲骨・お尻・かかとを壁につけて、お腹に軽く力を入れてみましょう。
これが正しい立ち姿勢の基本◎。
この感覚を体に覚えさせることが大切です。
歩くときは、頭のてっぺんから糸で吊られているイメージを持つと、自然と目線アップができますよ♪
膝を伸ばして、かかとから着地する意識もプラスすると、さらに脚長効果が期待できます！デスクワーク中は骨盤を立てて座るだけで、見た目の印象がぐっと変わるはず。
日々のちょっとした心がけで、同じ洋服でも驚くほど見違えるもの。
まずは1日5分の意識から、凛とした立ち姿を手に入れましょう！
日常生活でできるエクササイズ
ファッションと同じくらい、日々のちょっとしたエクササイズがスタイルアップの鍵を握っているんですよ！ジムに通う時間がなくても大丈夫◎。
例えば、歯磨きしながらつま先立ちを30秒キープしてみましょう。
ふくらはぎがキュッと引き締まり、足首がすっきり見えてくるはず！これなら毎日続けられそうですよね♪ さらに、ヒップアップを狙うなら、テレビを見ている時間にできるヒップリフトがおすすめです！寝転がってお尻を上げるだけの簡単な動きなのに、効果は抜群なんです。
お尻のトップの位置が少し上がるだけで、後ろ姿の脚長効果がぐっと変わって見えるもの。
まずは1日15回を目標に始めてみませんか。
もう一つ、デスクワーク中にこっそりできるのが、座ったまま膝の間にクッションを挟んで力を入れる運動！これで気になる内ももにアプローチできますよ。
小さな習慣の積み重ねが、理想のスタイルに繋がっていくんです！
自信を持つためのマインドセット
どんなに足長コーデを工夫しても、なんだか気分が上がらない日もありますよね。
そんな時は、少し考え方を変えるのも一つの方法かもしれませんよ！自分の体を鏡で見て「ここが嫌だな…」と落ち込むのではなく、「これが私なんだな」と受け入れてみませんか♪ 骨格ナチュラル特有のフレーム感は、実はデニムやリネンといった素材をラフに着こなせる、とても魅力的な個性なのです。
他の誰かと比べる必要なんて全くありません。
何より大切なのは、コンプレックスを隠すことよりも、自分の好きな服を堂々と着ること！例えば、憧れていたブランドの少し丈が短めのパンツだって、あなたが着たいならそれが一番の正解なんです◎。
ファッションはあなたの毎日を彩るための最高のツール。
自分の体を愛して、おしゃれをもっと自由に楽しんでいきましょう！その笑顔が、どんなテクニックよりもあなたを輝かせるはずですよ。
まとめ：骨格ナチュラルで短足に悩む方のためのスタイルアップ術
今回は、骨格ナチュラルタイプで、脚が短く見えることにお悩みの方に向けて、
- 短足に見える原因
- スタイルアップを叶えるコーディネート術
- NGファッションのポイント
上記について、解説してきました。
骨格ナチュラルの持つフレーム感を活かし、重心の位置を意識することがスタイルアップの鍵です。
ハイウエストボトムスを選んだり、視線を上に集める小物を使ったりすることで、驚くほど全体のバランスが整うからでした。
「自分に似合う服が分からない」と、これまで悩んできた方もいるでしょう。
しかし、骨格の特徴を理解すれば、着こなしの幅はぐっと広がります。
まずは、クローゼットの中にあるアイテムで、今回ご紹介したスタイルアップテクニックを一つ試してみませんか。
