【骨格ナチュラルのための完全ガイド】似合うファッション＆コーデのコツ！垢抜ける着こなし術も解説

骨格診断ってなに？

骨格診断では、持って生まれた身体の質感やラインの特徴から、 あなたのスタイルを一番きれいに見える素材やシルエット を導くことができます。

骨格診断には、 太っている/痩せている/年齢などは関係なく 、基本的には一生変わらないと言われています。

具体的に、ご自身の骨格が分かるようになると....

・垢抜けた印象になる

・着痩せ/スタイルアップ効果

・どんなコーデでも品性を感じられる

・好印象をもってもらえる

のような効果を発揮します◎

1. 骨格ナチュラルとは？特徴を解説

「骨格ナチュラルってどんな特徴があるの？」と疑問に思う方も多いですよね。
骨格ナチュラルは、骨や関節がしっかりしていて、全体的にフレーム感があるのが特徴。
スタイリッシュな雰囲気を持っているため、ラフでカジュアルな服装がよく似合います。

✅ 骨格ナチュラルの主な特徴

• 肩幅が広めで直線的なラインを持つ
• 関節が大きめで骨がしっかりしている
• 筋肉や脂肪があまり目立たないスリムな体型
• 手足が長めで、モデルのようなスタイル

✅ 骨格ストレート・ウェーブとの違い

骨格タイプ	特徴	似合うスタイル
ストレート	メリハリのある体型、厚みがある	シンプルでジャストサイズな服
ウェーブ	華奢で曲線的な体型	ソフトでフィット感のある服
ナチュラル	骨感がありスタイリッシュ	ゆったりとした抜け感のある服

✅ 骨格ナチュラルのメリット・デメリット

メリット

• オーバーサイズやラフなスタイルが映える
• モデル体型に見えることが多い
• シンプルなコーデでもおしゃれ感が出やすい

デメリット

• ジャストサイズやピタッとした服が苦手
• フェミニンすぎる服が似合いにくい
• 骨ばって見えることがある

骨格ナチュラルに似合うファッションのポイントを徹底解説！素材・シルエット・サイズ選びのコツとは？

骨格ナチュラルは、ラフでこなれ感のあるスタイルが得意なタイプですが、「どんな素材がしっくりくるのか？」「どのシルエットが一番きれいに見えるのか？」と悩むこともありますよね。
そこで今回は、骨格ナチュラルに似合うファッションのポイントを、素材選び・シルエット・丈感・サイズ感の4つの視点から詳しく解説します。
適切なアイテムを選ぶことで、より洗練されたおしゃれを楽しむことができますよ！

1. 骨格ナチュラルに似合う素材選びのコツ

ファッションを選ぶ際に、デザインやカラーも大切ですが、素材はシルエットや印象を大きく左右する重要な要素です。
骨格ナチュラルは、自然体な雰囲気が魅力なので、リラックス感のある風合いやナチュラルな質感のある素材を選ぶと、骨格の特徴を活かしたおしゃれな着こなしができます。

逆に、ツルッとした薄い生地やハリ感が強すぎる素材は、骨感を強調してしまい、服に着られているような印象を与えることも。
適度なボリュームや凹凸感のある生地を選ぶことがポイントです。

おすすめの素材とその特徴

✅ リネン（麻）

リネンは、ナチュラルな質感で通気性が良く、こなれた雰囲気を演出できる素材です。
シャツやワンピースに取り入れると、抜け感のあるスタイルが完成します。
シワになりやすいですが、それも味として楽しめるのが魅力。

✅ デニム

カジュアルなファッションが得意な骨格ナチュラルにとって、デニムはマストアイテム。
しっかりとした生地感がありながらも、どんなトップスとも相性が良く、ラフなスタイルを作りやすいのが特徴です。
ストレートデニムやワイドデニムを選ぶと、スタイリッシュな印象に。

✅ ツイード

ツイードは厚みのある織り生地で、骨格ナチュラルの直線的なラインを上手にカバーしてくれる素材。
かっちりしすぎず、程よいカジュアル感を演出できるので、ジャケットやスカートに取り入れるとバランスよく着こなせます。

✅ ざっくりニット

編み目が大きいざっくりニットは、骨格ナチュラルのラフさと相性抜群。
タイトなニットは骨感を強調しやすいですが、ローゲージのゆったりしたニットなら、柔らかく抜け感のある印象を作ることができます。

☑ 避けたほうがいい素材

• サテンやシルクなどの光沢感が強い素材（骨格のゴツゴツ感が目立ちやすい）
• ジャストサイズのパリッとしたシャツ生地（直線的なラインが強調されすぎる）
• 薄手のジョーゼットやレーヨン素材（体のラインを拾いすぎてしまう）

2. シルエットのポイント：ゆったり感×こなれ感がカギ！

骨格ナチュラルは、適度なラフさと抜け感のあるシルエットがよく似合います。
ジャストサイズやタイトなデザインだと、骨感が強調されてしまい、少し違和感が出ることも。
そこで、程よくゆるっとしたアイテムを取り入れるのが、骨格ナチュラルの垢抜けポイントです。

✔ 似合うシルエットのポイント

• オーバーサイズのトップスをゆるっと着こなす
  

ロング丈やワイドシルエットでバランスを取る

レイヤードスタイル（重ね着） で立体感をプラスする

例えば、オーバーサイズのTシャツにワイドデニムを合わせるだけで、こなれた雰囲気を作ることができます。
反対に、タイトなTシャツやスキニーパンツなど、体にフィットしすぎるアイテムは苦手なので注意しましょう。

また、重ね着スタイルも骨格ナチュラルにぴったり。
ロングシャツにニットベストを合わせたり、ワイドパンツにロングカーディガンを羽織ったりすることで、おしゃれなレイヤードコーデが完成します。

3. 似合う丈感・サイズ感の選び方

丈感やサイズ感を意識するだけで、コーデ全体のバランスがグッと良くなります。
特に骨格ナチュラルの場合、適度なゆとりがあるサイズを選ぶことが重要です。

✔ 似合う丈感・サイズ感のポイント

• ロング丈のアウターやワンピースが得意
  

ワイドパンツやロングスカートで抜け感を演出

トップスやアウターはワンサイズ上を選ぶと◎

特に、ロングコートやロングワンピースは骨格ナチュラルのスタイルにぴったり。
丈が長めのアイテムを取り入れると、縦のラインが強調され、スラッとした印象になります。

一方で、ショート丈のジャケットやタイトなスカートは、少し違和感が出やすいことも。
どうしても着たい場合は、トップスをオーバーサイズにするなどして、バランスを取るといいでしょう。

また、サイズ選びも重要なポイント。
ピタッとしたジャストサイズの服よりも、ワンサイズ上のアイテムを選ぶことで、骨格ナチュラルの持つラフな魅力を引き出せます。

骨格ナチュラルにおすすめのアイテム完全ガイド！トップス・ボトムス・アウター・シューズ・アクセサリーまで徹底解説

骨格ナチュラルの特徴を活かしたおしゃれを楽しむには、アイテム選びがとても重要です。
どのような服や小物が似合うのかを知ることで、スタイルアップしながらこなれ感のあるコーデを作ることができます。

今回は、骨格ナチュラルにぴったりなトップス・ボトムス・アウター・シューズ・アクセサリーを、それぞれの特徴や着こなしのポイントとともにご紹介します！

1. 骨格ナチュラルにおすすめのトップス

✅ ゆるシルエットのシャツ

骨格ナチュラルは、ジャストサイズのシャツよりも、少しゆったりしたシルエットのものがよく似合います。
オーバーサイズのシャツをラフに着ることで、こなれ感が出ておしゃれな印象に。
リネンやコットンなど、ナチュラルな素材を選ぶのがおすすめです。

✅ オーバーサイズTシャツ

シンプルなTシャツも、ワンサイズ大きめのオーバーサイズを選ぶのがポイント。
裾をタックインしたり、袖をロールアップすると、よりバランスよく着こなせます。
ロゴ入りや無地のデザインなど、カジュアルなテイストが骨格ナチュラルにマッチします。

2. 骨格ナチュラルにおすすめのボトムス

✅ ワイドパンツ

骨格ナチュラルには、ストンと落ちるシルエットのワイドパンツがぴったり。
程よいボリューム感があり、骨のフレームを活かしながらリラックス感のあるコーデが作れます。
デニム素材やリネン素材のワイドパンツを選ぶと、抜け感のあるおしゃれが楽しめます。

✅ フレアスカート

ふんわり広がるフレアスカートは、骨格ナチュラルのカジュアルな雰囲気を引き立ててくれます。
ハリ感のある素材よりも、落ち感のある柔らかい生地を選ぶことで、バランスの取れたコーデが完成。
トップスをインしてウエストマークすると、すっきりとした印象に。

✅ ストレートデニム

デニムを選ぶなら、スキニーよりもストレートシルエットが◎。
太ももや膝のラインを拾わず、すとんと落ちる形が骨格ナチュラルに馴染みます。
ダメージデニムやヴィンテージデニムなど、少しラフな雰囲気のものを選ぶと、よりこなれ感が出せます。

3. 骨格ナチュラルにおすすめのアウター

✅ ロングコート

骨格ナチュラルは、ロング丈のアウターがとても似合います。
ダボっとしすぎないIラインのシルエットのものを選ぶと、スラッとした印象に。
リネンやウール混の素材を選ぶと、ナチュラルな雰囲気をより引き立ててくれます。

✅ オーバーサイズジャケット

かっちりしたテーラードジャケットよりも、少し肩が落ちたオーバーサイズジャケットが◎。
中にゆったりしたトップスを合わせてもバランスが取りやすく、こなれ感のある大人カジュアルスタイルが作れます。
デニムと合わせると、よりラフな雰囲気に。

✅ トレンチコート

トレンチコートは、しなやかな素材のものを選ぶと、骨格ナチュラルのフレーム感を活かしながらきれいめな印象に。
ウエストを締めすぎず、ゆるっと羽織るスタイルが似合います。
ベージュやカーキなど、ナチュラルなカラーを選ぶと、より洗練されたコーデが完成します。

4. 骨格ナチュラルにおすすめのシューズ

✅ スニーカー

ラフなスタイルが得意な骨格ナチュラルには、スニーカーがマストアイテム。
ローカットのシンプルなデザインから、ボリューム感のあるダッドスニーカーまで、幅広く似合います。
カジュアルなコーデに取り入れると、よりこなれ感のあるスタイルが作れます。

✅ 厚底ブーツ

程よくボリュームのある厚底ブーツは、骨格ナチュラルのスタイリッシュな雰囲気にマッチします。
足元にポイントを持たせることで、シンプルなコーデでも洗練された印象に。
黒やブラウンなど、落ち着いたカラーを選ぶと使いやすいです。

骨格ナチュラルが避けるべきNGファッション！似合わない服の特徴と対策を解説

骨格ナチュラルは、ラフでこなれ感のあるファッションが似合う骨格タイプですが、実は苦手なアイテムもいくつかあります。
せっかくおしゃれを楽しみたいのに、「なんだかしっくりこない」「違和感がある」と感じたことはありませんか？

そこで今回は、骨格ナチュラルが避けたほうがいいNGファッションを詳しく解説！なぜ似合いにくいのか、どうすれば失敗しないのかについても紹介します。
おしゃれ迷子にならないための参考にしてくださいね♪

1. ピタッとした服は避けよう！骨格のラインが目立ちすぎるNGアイテム

✅ タイトスカート

タイトスカートは、身体のラインを強調するアイテムですが、骨格ナチュラルが着ると骨感が強調されすぎてしまい、硬い印象になりがち。
特に、薄手のストレッチ素材やピタッとしたシルエットのものは、骨ばった雰囲気が目立ってしまい、スタイルがアンバランスに見えてしまうことも。

💡 代わりにおすすめのアイテム
タイトスカートの代わりに、Aラインスカートやフレアスカートを選ぶと、ナチュラルな抜け感を演出できます。
リネンやコットンなどの素材を選ぶと、よりこなれた印象に！

✅ スキニーパンツ

スキニーパンツは、脚のラインをピタッと出すデザインなので、骨格ナチュラルが履くと、膝や足首の骨感が目立ちやすいのが難点。
特に、ストレッチの効いたピタピタのスキニーは、アンバランスなシルエットになりやすいため要注意。

💡 代わりにおすすめのアイテム
スキニーパンツの代わりに、ストレートパンツやワイドパンツを選ぶのがおすすめ！脚のラインを拾いすぎず、骨格ナチュラルのスタイリッシュな雰囲気を引き立ててくれます。
デニムなら、ストレートデニムやボーイフレンドデニムを選ぶと◎。

2. フェミニンすぎるアイテムは違和感！甘すぎるデザインは避けよう

✅ フリルたっぷりのブラウス

骨格ナチュラルは、シンプルでラフなデザインが得意なため、フリルやレースたっぷりのブラウスは、逆に違和感が出てしまうことがあります。
特に、薄手のシフォン素材やピタッとしたトップスは、骨格のフレーム感とミスマッチになりやすいので注意。

💡 代わりにおすすめのアイテム
フリルが苦手なら、リネンシャツやオーバーサイズのコットンシャツがおすすめ！シンプルだけど、ナチュラルな質感が骨格ナチュラルの雰囲気にマッチし、程よい抜け感を演出できます。

✅ 装飾の多い服

ビジューやリボン、刺繍がたっぷり施された服は、骨格ナチュラルのカジュアルな雰囲気とミスマッチになりがち。
特に、細かい装飾が散りばめられた服は、デザインの主張が強すぎて、着こなしが難しくなってしまいます。

💡 代わりにおすすめのアイテム
シンプルなデザインでも、素材感にこだわることで、おしゃれに見せることが可能！無地のトップスやワンピースでも、ツイードやリネン素材を選べば、シンプルすぎずおしゃれな印象に仕上がります。

3. ハリ感が強すぎる服は苦手！体のラインが不自然に見えるNGアイテム

✅ ジャストサイズのシャツ

ピシッとしたジャストサイズのシャツは、骨格ナチュラルのラフさと真逆の印象を与えてしまうアイテム。
特に、ハリ感のあるコットンシャツは、肩幅が広く見えたり、骨感を目立たせてしまうことも。

💡 代わりにおすすめのアイテム
ジャストサイズのシャツではなく、ゆるっとしたシルエットのオーバーサイズシャツを選ぶと、骨格ナチュラルのスタイリッシュな魅力を引き出せます。
リネンシャツや、くたっとしたコットンシャツを選ぶとより馴染みやすいです。

✅ 硬い素材のジャケット

かっちりとしたテーラードジャケットや、硬めの素材のジャケットは、骨格ナチュラルには少し違和感が出やすいアイテム。
特に、ウエストが絞られたデザインのジャケットは、直線的なフレーム感を強調してしまい、浮いて見えてしまうことがあります。

💡 代わりにおすすめのアイテム
骨格ナチュラルがジャケットを選ぶなら、オーバーサイズのジャケットやリラックス感のあるテーラードジャケットがおすすめ。
柔らかめの素材や、リネン混のものを選ぶと、ほどよくカジュアルな雰囲気で着こなせます。

6. まとめ

骨格ナチュラルは、ゆるっとした抜け感のあるファッションが似合うタイプです。
オーバーサイズやリラックス感のあるアイテムを選ぶことで、おしゃれに見せることができます。

✅ まず揃えたいアイテムTOP3

1. ワイドパンツ（ラフなシルエットでこなれ感UP）
2. ロングシャツ（サラッと着るだけでおしゃれ）
3. オーバーサイズジャケット（シンプルに羽織るだけでOK）

骨格ナチュラルの魅力を活かして、おしゃれを楽しんでくださいね♪

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